Kaip atsikratyti pagirių: gelbėjimosi priemonės, liaudies gynimo priemonės ir vaistai

Šventinė puota nutilo, o ateina kitą rytą. Ūminio organizmo apsinuodijimo būsena, kurią sukelia per didelis suvartojamo alkoholio kiekis. Medicinoje jis vadinamas veisalgija, o liaudyje pošventinis sindromas turi paprastą pavadinimą – pagirios. Kaip jo atsikratyti namuose, ko visiškai negalima padaryti ir kokie vaistai gali padėti - skaitykite mūsų medžiagą.

Kodėl ateina pagirios?

Visi žino atsakymą į šį klausimą: nuo didelio alkoholio kiekio. Atrodo, kad viskas taip, bet ne taip. Tiesą sakant, nuo pagirių gali nukentėti nevaržomi linksmuoliai, kurie daužo taurę po taurės, ir mažai geriantys, nors vieną kartą leidę sau atsipalaiduoti prie vyno taurės.

Faktas yra tas, kad alkoholio vartojimas (nesvarbu, kiek) yra stresas mūsų organizmui. Per artimiausias tris dienas (tiek alkoholio išsiskiria sveikas žmogus) jis turės aktyviai perdirbti etilo alkoholio skilimo produktus. Būtent šis procesas sukelia nemalonius simptomus – pykinimą ir silpnumą, galūnių drebulį, galvos svaigimą ir galvos skausmą.

Su kuo organizmas turi susidoroti išgėręs?

• Apsvaigimas. Alkoholiui skaidant organizme susidaro metilo formaldehidas – toksiškas cheminis junginys, provokuojantis apsinuodijimą. Kuo daugiau buvo išgerta alkoholio, tuo daugiau toksinų kaupiasi mūsų vidaus organuose.
• Dehidratacija. Alkoholis sukelia padidėjusį prakaitavimą ir dažną šlapinimąsi. Dėl šios priežasties organizmas smarkiai netenka skysčių ir prasideda dehidratacija. Mokslininkai apskaičiavo, kad išgėrus kiekvieną įprastinį vienetą iš organizmo pasišalina nuo 50 iki 150 ml skysčio. Jei, pavyzdžiui, išgėrėte penkias porcijas alaus (alui porcija 250 ml), tuomet neteksite ne tik šio alaus, bet ir beveik litro skysčio.
• Problemos su virškinimo traktu. Etanolis (o jo yra net natūraliame vynuogių vyne) dirgina skrandžio ir žarnyno gleivinę. Tai provokuoja uždegiminių procesų vystymąsi, pasireiškiančius rėmuo, pykinimu ir noru vemti.
• Mikroelementų praradimas. Kartu su skysčiu iš organizmo „išeina“ ir mineralai, vitaminai bei visi naudingi mūsų gyvybinei veiklai reikalingi mikroelementai. Dėl to po puotos jaučiamės priblokšti ir negalime net pakilti iš lovos.
• Slėgio šuoliai. Esame įpratę manyti, kad alkoholis plečia kraujagysles ir taip mažina kraujospūdį. Bet tai yra trumpalaikis poveikis, kuris trunka tiesiog kelias akimirkas. Iškart po stiklinės apvertimo kraujagyslės susitraukia atgal, todėl sustiprėja kraujotaka (dėl to vakarėliuose dažnai karščiuojame). Tokie pokyčiai labai apkrauna širdį, todėl spaudimas, priešingai, pakyla.

Ko nedaryti, jei turite pagirias?

Pagrindinė žmogaus užduotis pomegono metu yra padėti jo vidaus organams kuo greičiau susidoroti su toksinais. Tačiau ne viskas, kas įprasta „gydyti“ apsinuodijimą, yra naudinga organizmui. Sveikatos apsaugos ministerija sudarė populiarių pagirių malšinimo būdų antireitingą: jie ne tik nepadeda, bet, priešingai, gali pabloginti situaciją.

• Plakti. Po atostogų jokiu būdu neturėtumėte būti pagirios, nebent, žinoma, norite dar labiau kentėti. Nauja alkoholio dozė – naujas krūvis organizmui, kuris dar tik pradėjo „valyti“ vakarykščio vakarėlio pasekmes.
• Išgerti kavos. Rytą po šventės kava nenudžiugins. Dar blogiau, kad šis gėrimas gali sukelti tolesnę dehidrataciją. Geriau gerti mineralinį vandenį arba paprastą vandenį su citrinos skiltelių sultimis: tai ir pagyvins, ir padės greitai atkurti vandens balansą.
• Išgerkite sūrymo. Ši seniai naudojama liaudies priemonė iš tikrųjų turi abejotiną poveikį. Sūryme yra daug druskos, vadinasi, „vaistinis gėrimas“ tik padidins apkrovą inkstams, kurie ir taip dirba įtemptomis sąlygomis. Be to, druska sulaiko skysčius organizme – būtent tą skystį su toksinais, kurių reikia kuo greičiau atsikratyti.
• Atsisakyti valgyti. Pykinimas ir noras vemti dažnai atitraukia mus nuo minties apie maistą. Tiesą sakant, pasninkas sumažina cukraus kiekį kraujyje ir dėl to dar labiau pablogina savijautą. Todėl esant pagirioms, visgi geriau užkąsti. Bet ne vakarykštės majonezo salotos, o lengvas ir maistingas sultinys.
• Užmigti. Turint pagirias tikrai sunku išlipti iš lovos ir atrodo, kad geriausias sprendimas yra jas užmigti. Tačiau kuo anksčiau išeisite į gryną orą ir pradėsite aktyviai judėti, tuo greičiau tai praeis. medžiagų apykaitą ir atitinkamai alkoholio pašalinimas iš organizmo.

Kaip susidoroti su pagiriomis: namų gynimo priemonės

Visų pirma, per dieną reikia gerti kuo daugiau skysčių. Labai gerai malšina pagirių simptomus gėrimai, kurių sudėtyje yra vitamino CTai gali būti paprastas vanduo su citrinos sultimis, apelsinų ar greipfrutų šviežios sultys, natūralios obuolių sultys, uogų kompotai ar džiovintų vaisių uzvar.

Taip pat tinka nuo pagirių. rauginto pieno gėrimai (kefyras, įdegis, ayran, koumiss, nesaldintas jogurtas). Jie „užveda“ virškinamąjį traktą ir papildo aminorūgščių, vitaminų ir mineralų praradimą. O pieno rūgštis taip pat pagreitina metilo formaldehido skilimą.

Įprastas galvos skausmas padės šaltas kompresas: Sudrėkinkite rankšluostį po tekančiu vandeniu, uždėkite jį ant kaktos ir atsigulkite ant lovos. Ši paprasta, bet veiksminga priemonė pažadins jus ir padės sumažinti skausmą.

Taip pat veiksmingas nuo pagirių aeracija. Jei neturite jėgų išeiti į lauką, įleiskite į butą gryno oro. Pirma, tokiu būdu pašalinsite sunkią ir pasenusią dūmų dvasią, kuri savaime kenkia savijautai. Antra, prisotinkite kraują deguonimi ir suaktyvinkite medžiagų apykaitą

Kad ir kaip blogai jums atrodytų žiūrėti į maistą, pabandykite pusryčiauti. Manoma, kad nuo pagirių geriausiai tinka karštas skystas maistas. Tai ne visai tiesa: riebus šlamštas ar kharcho gali, priešingai, pabloginti situaciją ir apkrauti skaudantį skrandį. Geriau valgyti vištienos arba žuvies sultinioarba aspic arba žuvies aspic – Šiuose patiekaluose yra glicino, kuris, kaip ir pieno rūgštis, pagreitina metilo formaldehido skilimą.

Tabletės nuo pagirių: kurias pasirinkti?

Nedrįskite ištverti pagirių simptomų. Jei tradiciniai metodai nepadeda, visiškai įmanoma griebtis vaistų. Geriausias dalykas, kurį galite padaryti savo kūnui kitą rytą po vakarėlio – imti sorbentas. Tuo pačiu metu visai nebūtina pirkti brangių tablečių, tiks įprastos. Aktyvuota anglis. Jį reikia gerti po vieną tabletę 10 kg savo svorio.

Jei stipriai skauda galvą, tai padės analginas, ibuprofenas, aspirinas arba paracetamolis. Beje, paskutiniai du vaistai gaminami vandenyje tirpių putojančių tablečių pavidalu, pridedant vitamino C. Tai yra būtent tai, ko jums reikia nuo pagirių.

Gilių mėšlungį galima numalšinti antispazminiais vaistais – dviem tabletėmis drotaverinas arba jo importuoti kolegos gali palengvinti būklę, kad galėtumėte bent šiek tiek užkąsti. Be to, šis vaistas turi kraujagysles plečiantį poveikį, o tai reiškia, kad jis padės sumažinti galvos skausmą ir sumažinti kraujospūdį.

Jums taip pat bus įdomu skaityti:

Kodėl mėsos valgytojai lengviau pagirsta nei veganai

4 alkoholiniai gėrimai, sukeliantys didžiausias pagirias