Visi aplinkui sako, kad klijuoti ir teisti žmones yra neteisinga. Tačiau iš tikrųjų tai padaryti gana sunku. Žmogus tiesiog taip sutvarkytas, kad nori būti geresnis už kitus, o kartais stengiasi atrodyti vertesnis kitų fone. Išsiaiškinkime, kaip galite elgtis su nuosprendžiu.
Neskubėkite teisti
Pasmerkti žmogų dėl jo išvaizdos, poelgių, kalbėjimo lengva kaip kriaušes gliaudyti. Tačiau skubotas sprendimas atima iš mūsų galimybę geriau pažinti žmogų, suprasti, kas jis toks ir koks jo išskirtinumas. Todėl jūs turite įpratinti niekada nesmerkti žmonių, kad ir kokia būtų situacija. Jei nustosite teisti žmones paskubomis, tada savęs neteiksite. Ir mes patys esame patys blogiausi savo kritikai. Kuo greičiau nusimesime nereikalingų sprendimų naštą, tuo greičiau mūsų širdyje ir sieloje atsiras vietos meilei, taip pat ir mums patiems.
Prieš klijuodami žmogui etiketę „blogas“, pasistenkite jį geriau pažinti, atpažinti teigiamas jo savybes, suprasti, kuo jis geras, pažvelgti į situaciją iš jo pozicijų. Kai nustosi teisti žmones, pamatysi, kad tave vertina mažiau. Procesas yra laipsniškas, bet veikia.
Perjunkite į teigiamą
Geriau užimti savo mintis gėriu kitiems ir sau, pereinant nuo neigiamo prie teigiamo. Kitą kartą, kai kas nors leis sau jus teisti, negalvokite apie tai, ką iš tikrųjų padarėte ne taip, verčiau pagalvokite apie tai, kas jums teigiama ir ką pasiekėte. Pats žinai, kad daug pasiekei, nes visada atiduodi viską, ką gali. Ir aplink visada bus daug pesimistų, norinčių pakirpti tau sparnus. Todėl gebėjimas pereiti nuo neigiamo prie teigiamo yra labai geras įprotis ir leidžia įgyti pasitikėjimo savo jėgomis.
Pagalvokite apie save be sprendimo. Nebarkite savęs už savo klaidas, nevalgykite savęs neigiamomis mintimis, jei buvote teisiami, ir neteiskite savęs atgal.
Nepriimkite kitų žodžių kaip asmeninio pykčio
Žmonės visada kritikuos kitus. Tačiau verta sau nuolat priminti, kad kritika grindžiama jų pačių ribota perspektyva. Kitaip tariant, jie negyveno jūsų „odoje“, todėl neturėtumėte rūpintis jų nuomone. Pasitaiko ir taip, kad pavydus žmogus nori tave parklupdyti, bando atimti pasitikėjimą savimi. Taip, jis jausis geriau. Bet jūs turite išmokti nustoti dėl to įsižeisti.
Sunku įsižeisti, jei pavydus žmogus yra tarp jūsų artimųjų. Tokiu atveju norėsite jam parodyti, kad netylėsite ir visada pasiruošę eiti į puolimą. Tačiau geriausias variantas yra tiesiog nekreipti dėmesio į šią situaciją, tarsi ji jums būtų mažai svarbi. Bus sunku, tam reikia didžiulės valios. Norėsis atmušti, teisintis, atsakyti tuo pačiu. Kai nesate savimi pasitikintis, pradedate galvoti, ar jūsų skriaudiko žodžiuose yra tiesos. Jei yra tiesa, ar jis tikrai norėjo tave įžeisti, įžeisti? Juk kritika gali būti ir naudinga, padėti augti.
Palikite situaciją ir žmones praeityje
Jei išbandėte visus metodus, bet vis tiek suprantate, kad kitų kritika ir smerkimas griauna jūsų savigarbą, tuomet tiesiog pasitraukite iš situacijos ir palikite skriaudikus praeityje. Kas tau neleidžia imti ir nustoti bendrauti su tave smerkiančiais žmonėmis? Kai aplink jus yra tik vienas negatyvas, jūs nevalingai pradedate juo maitintis ir tampate kaip visi. Ir visi smerkia, kritikuoja, apkalbinėja, skaito paskaitas. Ar tau tai nepatinka? Tada su tokiais negatyviais žmonėmis geriau nebendrauti.
Žmonės smerkia kitus, kad juos pažemintų, kad atrodytų geresni jų fone. Bet reikia tiesiog būti savimi, o ne galvoti, kas ką padarė, pasakė, kas ir kaip apsirengė. Jei esate savimi, tada nustosite bijoti, kad kas nors norės jums nukirpti sparnus. Stenkitės parodyti empatiją žmonėms, net jei jie pikti, kritikuoja ir viskuo nepatenkinti! Jų gyvenimas – ne jūsų reikalas, jūsų gyvenimas jiems nerūpi. Jie mato, ką tu darai, turėdami iškreiptą pasaulio suvokimą, todėl tiesiog nekreipk dėmesio ir neatlysk pykčio.
Originalus straipsnis paskelbtas čia: https://kabluk.me/psihologija/kak-spravitsya-s-osuzhdeniem.html
