Pažįstu daug žmonių, kurie turi tiek daug reikalų per Naujųjų metų šventes ir atostogas! O juk įprastame gyvenime jų visų net per mėnesį nebūtų įgyvendinę. Ar tai teisinga? Juk iš tikrųjų jiems galų gale labai sunku susitvarkyti net su puse to, kas buvo planuota!
Planavome skaityti knygas – bet vietoj to klijuoti tapetus, lakstyti į prekybos centrus, naršyti socialiniuose tinkluose. Suplanavome susitikti su draugais, apsilankyti kavinėse ir kitose pramogų vietose – vietoje to visiškas šurmulys. Dėl to žmoguje atsiranda tam tikras nepasitenkinimas savimi ir kaltės jausmas dėl netobulų poelgių.
Gerai, kad yra keletas gudrybių, kurios padės viską sutvarkyti!
Dideli lūkesčiai
Tai pats paprasčiausias. Reikia nustoti kurti per daug išradingus planus ir dėti į save dideles viltis, taip sumažinsite šurmulį, o nepateisinti lūkesčiai mažiau trikdys.
Dažnai galima išgirsti, kaip žmonės kaltina save, kad savaitgalį praleido kažkaip nenaudingai. Taip jie laukė, o viskas veltui, tuštuma, nedirbta ir net nebuvo ką prisiminti. Viskas dėl to, kad žmogus iš pradžių tikisi kažko kito, todėl jam kyla kaltės jausmas dėl realybės neigimo, nes viskas turėjo įvykti kitaip. Nes norėjo, kad viskas būtų pagal jo taisykles, taip, kaip planavo, kaip norėjo, o jei nepasisekė, tai ir viskas, nesėkmė.
O įdomiausia tai, kad pats žmogus net negali aiškiai paaiškinti, kas būtent jį atstūmė nuo planų įgyvendinimo. Pasirodo, jis negali paaiškinti ir negali atsikratyti kaltės jausmo. O kaltės jausmas yra neigiama emocija, ji vagia iš mūsų resursus, kuriuos galėtume išleisti savo gyvenimo gerinimui.
Todėl šiuo metu turite leisti sau praleisti ką nors iš didžiulio darbų sąrašo. Leiskite sau laiką leisti kartais „vidutiniškai“, tiesiog pailsėti, neieškodami tame jokios papildomos naudos.
Pareigų paskirstymas
Dabar kalbėsime apie mūsų brangias moteris, kurios Naujųjų metų atostogose bando padengti skanius šventinius stalus. Jei mama 10 valandų stovėjo prie viryklės, o vakare kojos pasiduoda, o veidas pavargęs, ar šeima nuo to bus laiminga? Ne!
O gal reikia pasigaminti porą smulkesnių užkandžių ir skirti laiko išsimaudymui, makiažui ar apskritai miegui? Dar geriau, paskirstykite pareigas tarp namų ūkių. Ką reiškia, kad jie negali? Iš anksto surašykite valgiaraštį, produktų sąrašą, ant lakštų surašykite išsamius receptus ir išdalinkite visiems, o pirmyn ilsėtis! Galų gale viskas paruošta, o mama yra geros nuotaikos!
Nelaukite šventės, pasigaminkite!
Visiems, ko gero, pažįstamas šurmulys, pasiruošimas šventei, tada trenksmas, skamba ir kažkas kažkaip liūdna. Ir viskas dėl to, kad laukiame šventės, šurmuliuojamės, bet patys lyg ir nesurengiame. Ne, gerai, uždengiame proskyną, apsirengiame, bet kokia prasmė? Daugelis visiškai nejaučia, kad „rytoj Naujieji metai“, ir iš esmės jie turi teisę tai daryti. Nereikia apsimesti linksmybių, tiesiog neįžeisti savo šeimos.
Juk išeina taip, kad stengiamės pateisinti kitų lūkesčius, o tada atsiranda kažkoks bjaurus neįvykusios šventės jausmas. Svarbiausia per šventes skirti dėmesio savo artimiesiems. Turi vaikų? Eikite su jais į kavinę, batutų centrą, pramogų vietas. Ar turi mylimą žmogų? Sugalvokite romantiką naujiems metams. Galite švęsti šventes neįprastoje vietoje, bet ne kiekvienais metais kirpote Olivier ir klausotės prezidento prie televizoriaus.
O svarbiausia – pamiršk visas nuoskaudas ir pretenzijas artimiesiems bent per šventes!
Teisingai nustatykite prioritetus
Prisiminkite praėjusias Naujųjų metų šventes, kas jus nuvylė, kas jose nepatiko? Dabar viską atidžiai išanalizuokite ir darykite viską, kad nekartotumėte klaidų. Jei namuose buvo nuobodu, kur nors susitarkite su draugais. Jei visada pavargote gaminti, užsisakykite maisto iš kavinės. Jei norite atšvęsti šventę kaip nors neįprastai, jei įmanoma, galite tai padaryti traukinyje, pajūryje, kalnuose, miške – bet bet kur!
Džiaugsmas, kurį žmogus patiria per ilgai lauktą šventę, išlieka su juo ilgam. Prisiminimai išlieka ir tebūnie tik malonūs. Be to, tai teigiamas požiūris ir malonios emocijos, kurios padeda pasikrauti teigiamomis emocijomis kitų metų pradžioje!
Gero savaitgalio!
Originalus straipsnis paskelbtas čia: https://kabluk.me/psihologija/kak-provesti-novogodnie-kanikuly-s-udovolstviem-chtoby-ne-vinit-sebya-za-nesdelannye-dela.html
