Šiandien kas 3 - 4 nėštumo baigiasi pristatymo cezario, todėl atsigavimas daug ilgiau ir labiau sudėtinga. Greitai atgauti savo formą, padės mūsų patarimai greitesnį atsigavimą po chirurginės pristatymo.
Pokyčiai moters vieta yra vis dar eksploatacijos laiko: gimda karto nuėmus vaikas pradeda sparčiai mažėti, kuri padeda stabdyti kraujavimą. Doberemennyh dydis bus pasiekti po 6 - 8 savaites po gimdymo, todėl gydytojai rekomenduoja pilną Ginekologinės egzaminą šiomis sąlygomis.
10 patarimų, kaip greitai atsigauti nuo cezario
1. Nemeluok ilgai po cezario pjūvio
Taigi, pirmą kartą po chirurginės pristatymo rekomenduojama iki po 6 - 12 valandų pagal medicinos personalo priežiūroje. Šiuo metu jūs vis dar lieka intensyvios terapijos skyriuje ar intensyviosios terapijos skyriuje. Nepriklausomai neturėtų kilti per pirmąsias 12 valandas.
2. daugiau judėti
Keletą valandų po gimimo reikia pabandyti sunkiau judėti per skausmą: padaryti paprastus pratimus (Pvz, lenkimo ar Rozprostować rankas, kad padai padaryti atlikti sukamąjį judesį) ir pasukti iš vienos pusės į pusė. Nebijokite skirtumų sąnarių, nes jie gerai susiūtos siūlai.
3. Palikti kūdikį prie krūties.
Per čiulpti į oksitocino daug gaminama, kuriuo gimda sutartys greitai.
4. Atsigulkite ant pilvo
Po 24 - 48 valandas po cezario, gydytojai patarė gulėti ant savo pilvo: ji padeda geriau susitraukimo lygiųjų raumenų gimdą.
5. Saugokitės Tuštinimasis ir šlapimo pūslės
Net prieš operaciją, Jums bus sukurti šlapimo kateterį žalai šlapimo pūslės ir monitorius šlapimo išsiskyrimas per pirmąsias dienas po jos prevenciją. Kai kateteris bus pašalintos reguliariai ištuštinti šlapimo pūslę, nes ji konfliktuoja su greito užpildymo gimdos susitraukimą.
Saugokitės tuštinimosi: jei pirmasis tuštinimasis įvyko per tris dienas po cezario, jums bus padaryti klizma.
6. Saugokitės maisto ir geriamojo režimo
Gerkite daug šilto vandens ir žolelių arbatos (pvz, paprastųjų pankolių). Tai pagerins laktaciją ir prevencija bus vidurių užkietėjimasTai trukdo greitai atsigauti po cezario pjūvio.
Kaip maisto, tada jūsų meniu turėtų vyrauti baltymų maisto produktų, taip pat turėtų būti įtraukti į pluošto dieta: vaisiai ir daržovės, kurie nepakenks jūsų kūdikiui.
7. Tinkamai rūpintis randas
Taigi, jums bus pašalinti siūlai septintą dieną. Prieš ir po siūlų pašalinimo iki visiško gijimą randas būtina apdoroti alkoholio ekstraktas: paprastai gydytojai rekomenduoja medetkų tinktūros arba Zelenka. Leidžiama nusiprausti po dušu per 3 dienas po operacijos, kai gydytojai leido (kartais negali eiti į dušą mažiausiai 7 dienas).
8. Žinok išskyros
Paprastai lochia gausu ir ryškiai raudonos pirmąsias tris dienas po cezario. Be to, jų skaičius mažėja, ji gamina daugiau gleivių, o jų spalva yra nuo geltonos iki rudos spalvos. Pilnai lochia nustoja 6 - 8 savaites po gimimo.
9. pilvo masažas
Per pirmąsias dienas po operacijos gali masažuoti į tokiu būdu pilvą, jos šviesos glostydama sukamaisiais judesiais. Tai ne tik padeda gimda greičiau trauktis, bet ir pagerinti žarnyno peristaltiką.
10. dėvėti petnešomis
tvarstisJi rekomendavo nešioti per mėnesį po cezario, bet ne daugiau kaip tris valandas. Tvarstis remia susilpnėjusi pilvo raumenis ir palengvinti skausmą fizinės veiklos metu. laisvalaikio metu, jums nereikia.
Jūs taip pat bus naudinga sužinoti apie mažai žinomas faktai apie cezario pjūvio.
Rodyti: https://www.istockphoto.com
