Lopšelio iki metų turėtų būti miego daug. Juk geras miegas priklauso nuo jų sveikatai ir protiniam vystymuisi. Kiek valandų turėtų būti miegoti vaikai iki vienerių metų? Ir kodėl tai svarbu praleisti daug laiko sapne?
Mažiems vaikams - labai aktyvi. Jie praleidžia visą laiką kelyje, įgyti naujų įgūdžių. Kūdikiams pavargsta labai greitai, todėl svarbu gauti daug poilsio. Kaip ilgai reikia vaikui miegoti iki metų?
Miego jūsų kūdikiui svarba:
- miego metu raumenys, organai ir audiniai yra regeneruojamos, kūdikis prieaugio stiprumą;
- pagamintą augimo hormono;
- formos imuninės sistemos ląstelės;
- smegenys organizuoja informacijos, formuoja naujų neuronų jungčių, tad visa tai žinios fiksuotas;
- ramina nervų sistemą, gerina nuotaiką, dirglumas vaikas dingsta.
Kaip veikia miego kūdikio trūksta:
- vaikas pradeda susirgti dažniau;
- jis tampa nervingas, irzlus ir impulsyvus;
- vaikų, sergančių nepakankamo miego gali diagnozuoti dėmesio deficito sutrikimas;
- gali būti augimo sulėtėjimas arba svorio;
- naujausi tyrimai mokslininkai teigia, kad miego trūkumas kūdikystėje gali paveikti vaiko elgesį, kaip jis auga.
Stalo normos miegoti vaikai iki vienerių metų
Lentelės normos - kiekvienam atskiram vaikui. Kai kurie vaikai yra ramesnis ir reikia mažiau miego, kiti vaikai daugiau valandų miego naktį ir miego per dieną kompensuoti. Taip pat apie miego ir budrumo valandas turės įtakos fizinę būklę kūdikiui: šalto, ligos, kalimasis, Dieglius.
Jūs taip pat bus įdomu sužinoti kaip dažnai keisti kūdikio vystyklų: Dr. Komárovský.
Nuotraukų šaltinis tekstas: istockphoto.com
