Daugelis tėvų bijo, kad vaikas nesušaltų pasivaikščiojimo metu. Tačiau perkaitinti kūdikį taip pat pavojinga, kaip ir peršalti. Kaip teisingai aprengti vaiką pasivaikščioti žiemą?
Žiema atkakliai primena apie save. Daugelyje šalies regionų pastaruoju metu iškrito pirmasis sniegas, o tėvai paskubomis ėmė dovanoti vaikams šiltus kombinezonus ir batus. Vaikai su tokia amunicija turės vaikščioti artimiausius 3-4 mėnesius, o dažnai net nepaisant to, kad gatvėje bus „pliusas“. Daugelis mamų ir tėčių bijo „užšalti“ vaiką, nes dėl hipotermijos sumažėja imunitetas ir, sveiki, peršalimas. Tiesą sakant, vaikai, kurie yra per šiltai apsirengę, turi didesnę riziką susirgti. Kaip tinkamai ir adekvačiai aprengti mažylį šaltuoju metų laiku? Apie tai savo svetainėje papasakojo pediatras Jevgenijus Komarovskis.
Kodėl svarbu tinkamai aprengti vaiką?
Jums nereikia per daug apvynioti vaiko žiemos pasivaikščiojimui / istockphoto.com
Daugelio tėvų laikais galioja „auksinė taisyklė“: aprengti vaiką kaip save, plius vienas papildomas drabužių sluoksnis. Deja, ši taisyklė vaikams dažnai nepasitaiko. Juk „vienas papildomas sluoksnis“ dažniausiai reiškia šiltą vilnonę striukę. Dėl to per šaltį bėga rožinis ir karštas mažylis, kuris (dėmesio!) Hipotermiją gali sukelti greičiau ir lengviau nei lengvai apsirengęs vaikas.
Pagrindinis žmogaus termoreguliacijos organas yra oda, aiškina Jevgenijus Komarovskis. Susilietus su šalčiu, kraujagyslės susitraukia, dėl to kūno viduje kaupiasi šiluma. Jei žmogui karšta, kraujagyslės išsiplečia, išskirdamos šilumą į lauką. Kai šiluma neturi kur dingti (pavyzdžiui, tam neleidžia daug drabužių sluoksnių), ji kondensuojasi drėgmės pavidalu, žmogus prakaituoja. Šiuo metu pakanka lengvo vėjelio, kad šlapi drabužiai „atvėstų“, o kūnas akimirksniu peršaltų.
Vaikams termoreguliacijos mechanizmas veikia prasčiau nei suaugusiųjų. Dėl to kūdikiai perkaista ir „atšąla“ daug greičiau. Todėl labai svarbu, kad pasivaikščiojimo metu vaikui ne tik nešaltų, bet ir nebūtų karšta.
Kaip aprengti kūdikį žiemą
Grudničkovas pasivaikščioti turėtų būti apsirengęs šilčiau nei pats / istockphoto.com
Kūdikis pasivaikščioti tikrai reikia apsirengti šiek tiek šilčiau už save. Juk jūs turite aktyviai judėti, stumdami sunkų vežimėlį į priekį, kol jis gulės arba sėdės beveik nejudėdamas. Tačiau atminkite, kad „šiek tiek šiltesnis“ yra vienas papildomas drabužių sluoksnis, o ne trisdešimt vienas. Ir reikia pasirinkti tinkamus drabužius.
Pirmasis drabužių sluoksnis, kuris liečiasi su vaiko kūnu, turi būti tik iš natūralių audinių (medvilnės arba lino). Sintetika nešildo ir neišskiria kūno šilumos, todėl jose vaikas greitai prakaituos, o drėgnai odai susilietus su sintetiniu audiniu, kūdikiui gali kilti alerginė reakcija. Dėl tos pačios priežasties (dėl alergijos) apatiniams vaikams geriau rinktis nedažytus audinius.
Antras sluoksnis – megzti kombinezonai, šliaužtinukai arba megztiniai. Taip pat pageidautina iš natūralių audinių, galima šiek tiek (ne daugiau kaip 30%) pridedant sintetikos.
Trečias drabužių sluoksnis – vilnonė arba vilnonė striukė arba kombinezonas.
Ketvirtasis – viršutiniai vaiko drabužiai. Šis „rinkinys“ skirtas šalčiui, o jei gatvėje yra nulis ar net daugiau „šviesaus pliuso“, drąsiai nusiimkite antrą ar trečią drabužių sluoksnį. Tikėkite, kad taip jūsų kūdikiui bus tik patogiau.
Atskiras pokalbis – vilnoniai šalikai ar buferiai, kuriais tėvams dažniausiai pavyksta apvynioti vaiko veido grindis. Tokiu atveju vaikščiojimas gryname ore bus mažai naudos, nes per tankius audinius deguonis labai prastai patenka. Kūdikiams, sėdintiems vežimėlyje, šalikai nebūtini. Jie jau pakankamai gerai apsaugoti nuo vėjo.
Kaip aprengti 2-5 metų vaiką žiemą
Aktyviems vaikams tikrai nebus šalta pasivaikščiojimo metu / istockphoto.com
Jau užtikrintai judantiems vaikams reikia apsirengti lengviau nei kūdikiams ir, ko gero, net lengviau nei jiems patiems. Kol jūs šąlate ant suoliuko, jūsų vaikas aktyviai lakstys aikštelėje ir tikrai nebus peršalęs. Todėl geriausias variantas – trys drabužių sluoksniai. Natūralūs apatiniai (plonas raglanas ir pėdkelnės), vilnonė arba vilnonė striukė ir viršutiniai drabužiai.
Jei gatvėje yra „lengvas pliusas“, po viršutiniais drabužiais visiškai leistina dėvėti marškinėlius ir storą natūralių audinių (pavyzdžiui, vilnos medvilnės) striukę. Pageidautina su „gerkle“, kad nereikėtų vaiko nešioti šaliko. Apskritai, šalikų (taip pat bet kokių raištelių ir virvelių) žaidimų aikštelėje geriau vengti – jie linkę vyniotis ant sūpynių, karuselių ir laipiojimo atramų ir kelia labai realų pavojų vaikams.
Be drabužių, tai labai svarbu aktyviems vaikams žiemos pasivaikščiojime tinkami batai. Aptempti batai – tiesus kelias į pėdų nušalimą, perspėja Jevgenijus Komarovskis. Jei batuose necirkuliuos oras, vaiko pėdutės nušals net auliniuose su natūralia avikailiu. Todėl nereikėtų pirkti artimųjų batų žiemai ar avėti pernykščius batus. Geriau, jei jis yra perpus didesnis.
Jums taip pat bus įdomu skaityti:
Kaip aprengti vaiką pagal orą: naudingos lentelės
10 daktaro Komarovskio patarimų, kaip sustiprinti vaikų imunitetą žiemą
