Budistų nuomone, žmogus tampa laimingas tik pasiekęs vidinę ramybę. O norint pasiekti taiką, reikia laikytis šių paprastų taisyklių!
Išlaisvink save nuo neapykantos
Tai, kad ko nors nekenčiate, kenkia tik sau. Jūsų neapykanta susideda iš pasibjaurėjimo, pasipiktinimo, atstūmimo, pykčio. Todėl tai gana agresyvus jausmas, vadinasi, tapti laimingu ir pasiekti gerovės nepavyks, kol širdį užvaldo neapykanta. Akivaizdu, kad tai daug lengviau pasakyti nei padaryti, tokiu atveju budistai rekomenduoja išmokti parodyti empatiją.
Pabandykite pažvelgti į situaciją žmogaus, kurio nekenčiate, akimis, stenkitės jį suprasti, įsitvirtinti jo pozicijoje, įsivaizduoti save jo situacijoje. Nereikia sakyti, kad tu tikrai nebūsi jo situacijoje, nereikia išsižadėti. Išmokite užuojautos, kad padėtumėte atsikratyti neapykantos.
Išlaisvink save nuo nerimo
Žmogui natūralu nerimauti, tai susiję su rūpesčiais dėl savo ateities. Dažnai nerimaujame, kad atsitiks kažkas blogo, nemalonaus, skausmingo. Bet jūs turite išmokti išvalyti savo mintis nuo to. Gyvenkite dabartimi, taip pat supraskite, kad jūsų rūpesčiai niekaip nepaveiks situacijos baigties. Vienintelis būdas, kuriuo galite paveikti situacijos baigtį, yra pabandyti bent ką nors padaryti. O tiesiog sėdėti ir žudytis neigiamomis mintimis yra neteisinga. Nepaisant to, jūs nieko negalite pakeisti, bet tikrai pakenksite sau.
Išlaisvinkite save nuo per didelio pasitikėjimo savimi
Arogantiškumas daro žmogų pažeidžiamą. Kai pradedi laikyti save geresniu, aukštesniu, sėkmingesniu už kitus, tada tuo pačiu pyksti ant savęs dėl kai kurių smulkių klaidų. Sunku susitaikyti su savo nesėkmėmis, neturite motyvacijos. Visa tai ateina tada, kai esi kritikuojamas. Jūs susikuriate daug problemų, kai pradedate žiūrėti į save pernelyg rimtai. Supraskite, kad gyvenimas nėra toks ilgas, kad galėtumėte išmokti visko pasaulyje, taip pat pasiekti viską, ko norite. Daug lengviau gyventi be jūsų arogancijos.
Tapk dosnus
Tai labai svarbu. Reikia tikėti savimi ir norėti, kad kiti nenukentėtų. Dosnumas daro bet kurį žmogų turtingesnį. Kai tik kažkam ką nors duodi, duodi, tu tampi stipresnis. Tik reikia duoti iš tyros širdies, nesitikint kažko mainais, nesitikint dėkingumo ir nekeliant savęs aukščiau už kitus.
Išlaisvinkite save nuo lūkesčių
Dažnai ko nors tikimės, bet nepasiseka ir susinerviname. Taigi laikas tikėtis mažiau. Geriau išmokti priimti daugiau. Mums svarbi bet kokia gyvenimiška patirtis, kiekvienas sutiktas žmogus kažkam reikalingas, bet kokia situacija, kurioje atsiduri, reikalinga tau. Nustokite skųstis, kad viskas yra ne taip, kaip norėtumėte. Verčiau vertinkite tai, kas vyksta, kaip galimybę patirti, sužinoti daugiau ir net pagerinti savo savijautą.
Šiomis taisyklėmis reikia naudotis kasdien, tik tada jos pradės duoti vaisių. Laikui bėgant suprasite, kaip jums tapo lengva gyventi, koks esate laimingas žmogus, suprasite savo savijautą. Suprask, kad labai lengva apsunkinti savo gyvenimą, tačiau jei laikysitės budizmo taisyklių, tampa aišku, kad būti pozityviam, kukliam ir mokėti gyventi paprastai yra daug lengviau ir naudingiau.
Originalus straipsnis paskelbtas čia: https://kabluk.me/psihologija/5-buddijskih-pravil-blagopoluchiya.html
