Šiandien mūsų specialiame projekte „Super-močiutė“ nauja herojė – Irina Bublik iš Lvovo. Jai 54 metai, ji yra močiutė, turi du anūkus ir yra profesionali šokėja su stulpu.
Dukra nuvedė prie stulpo
Viskas prasidėjo prieš 9 metus. Tada Irinos dukra pirmą kartą atvedė ją į pusiau šokių pamokas. Studijuoti prireikė penkerių metų, tada studija pasiūlė tapti treneriu. Irina sako, kad jos pavyzdys motyvuoja ne vieną. Moterys galvoja: „Kadangi tokio amžiaus ji sugebėjo prisijaukinti piloną, tada man pavyks“. „Dabar tarp mano mokinių nėra vyresnių mokinių“, – sako šokėja. – Kažkaip atėjo vyresnė moteris, bet jos neįkvėpė. Šokiuose su stulpu svarbu ištverti, nes iš pradžių daug pratimų reikia atlikti per skausmą. Didelė apkrova tenka visoms raumenų grupėms. Po pirmųjų pamokų negalėjau normaliai išgerti puodelio kavos: drebėjo rankos“.
Bet tai verta, esu tikra, Irina. Prieš treniruotę ant stulpo ji buvo išbandžiusi daugybę sporto šakų, ir nė viena jai netiko. Pavyzdžiui, pilatesas, pasak Irinos, jai per statiškas, siela ir kūnas prašo aktyvaus judėjimo. Mankštinimasis treniruokliais sporto salėje netiko tuo, kad nėra įvairovės.
„Visa pažanga yra ta, kad jūs tiesiog pridedate svorio. O šokiuose su stulpu kiekvieną dieną gali išbandyti naujus elementus, nuolat tobulėti, todėl čia niekada nėra nuobodu “.- paaiškina Irina.
Sunku patikėti, kad Irina Bublik pirmą kartą atsiskyrė būdama 50 metų / Facebook Irina Bublik
Pirmas padalijimas – po 50
Irina Bublik turėjo sporto bazę: ji yra lengvosios atletikos sporto meistrė. Sužinoję apie tai, iškart pagalvoji: „Štai kodėl mums pavyko užkariauti piloną“. Tačiau iki pusės šokio sporte buvo beveik 20 metų pertrauka. O lengvoji atletika tinkamai neugdo rankų lankstumo ir jėgos, reikalingo šokant ant stulpo. Teko vos ne nuo nulio siūbuoti rankas ir dirbti ties tempimu. Tik būdama 50 metų Irina pirmą kartą atsisėdo ant špagato. Taigi, jei jaučiatės kaip Pinokis ir dėl šios priežasties atsisakote išbandyti šokius ant stulpo, pašalinkite savo abejones. Irinos patirtis rodo, kad kažko norinčiam žmogui nėra nieko neįmanomo.
Taip pat pusiau šokiui reikalinga stipri ir lanksti nugara. „Jo negalima ištempti be siurbimo. Todėl mes dirbame klasėje šiomis dviem kryptimis “, - sako Irina. Beje, kai kurie jos mokiniai pažymi, kad pusiau šokio dėka apatinė nugaros dalis jų nustojo varginti.
Pusiau šokis Irinai – sielos išėjimas / Facebook Irina Bublik
Vakarienė arčiau vidurnakčio
Irina taip pat užsiima oro akrobatika - ji moko vaikus ant oro drobių. Todėl jos kiekviena diena suplanuota kas minutę, kasdien veda 8-9 treniruotes. Esant tokiam krūviui, jokiai papildomai veiklai laiko neužtenka.
„Kartais net neturiu laiko pietauti“,– prisipažįsta Irina.
Ryte pusryčiauja, o grįžęs iš treniruotės pietauja 23 val. Dėl didelio fizinio krūvio toks vėlyvas valgymas neturi įtakos jos figūrai. Tačiau Irina sako, kad jei jos svoris jai išaugs iki kritinių 60 kg, ji gali keletą dienų atsisakyti vakarienės. Ir tai akimirksniu padeda išmesti perteklių. Ji neturi jokių maisto tabu. Vienintelis dalykas, dėl alergijos saldumynams, turiu praktiškai nepasiduoti. „Kitaip valgyčiau neribotais kiekiais“, – šypsosi ji.
Irina moko gimnastikos iš oro / Facebook Irina Bublik
Sportas vietoj kremo
Sportinė veikla leidžia ne tik viską suvalgyti, bet ir be didelių pastangų išlaikyti jaunatvišką odą. Irina prisipažįsta, kad kremų ir kitų odos priežiūros priemonių praktiškai nenaudoja.
„Dėl fizinio krūvio organizmas turi puikų aprūpinimą krauju, aktyvius medžiagų apykaitos procesus, todėl oda gauna pakankamai maistinių medžiagų ir yra tonizuota, jos tampa daugiau elastinga“,– sako šokėja.
Beje, odos būklės pagerėjimą pastebi ir Irinos mokiniai. Be to, kaip tikina ji, keičiasi ne tik išvaizda, bet ir vidinė būsena. „Atsiranda pasitikėjimas savimi, pakyla savivertė. Dabar man patinka absoliučiai viskas savyje, o pusiau šokis man tai suteikė “, - prisipažįsta ji.
Šiandien Irina apie savo užsiėmimą kalba su pasitikėjimu. Bet taip buvo ne visada. Kai tik pradėjau šokti ant stulpo, niekam apie tai nesakiau artimiesiems. Atsidarė tik tada, kai jau tapau treneriu. Pripažįstama, kad 14-metis anūkas labai didžiuojasi jauna ir veiklia močiute, dukra nuolat apie ją skelbia socialiniuose tinkluose. Periodiškai ateina į klasę. „Bet ji turi savo verslą, todėl laisvo laiko mažai“, – sako Irina. Anūkė irgi auga, jai dabar ketveri su puse metukų. Ir, ko gero, artimiausiu metu ji taip pat šoks ant stulpo su mama ir močiute.
Taip pat bus įdomu paskaityti:
Botoksas ir kaukė už 150 USD: kas padeda Masha Efrosinina ir Olya Polyakova priimti save
Cindy Crawford jaunystės paslaptis: kaip atrodyti 26-erių sulaukus 55-erių
