Mokslininkai iš Kolorado universiteto (JAV) parodė, kad mityba nėra pagrindinis būdas numesti svorio.
Kaip žinoma, visapusiškas požiūris į svorio visada įtraukti dieta ir mankšta. Dar visai neseniai, ekspertai mitybos įsitikinęs - apribojimai maisto yra pagrindinė priemonė kovojant dėl naujo kūno, ir pasinaudoti mus tokiu būdu padės.
Tačiau JAV mokslininkai priėjo prie išvados, kad tai yra ne taip!
Paaiškėjo, kad prarasti svorio, jūs negalite apriboti save kalorijų, su nuolat vykdyti.
Sportas ne tik padeda deginti kalorijas, bet ir apsaugoti jus nuo grįžimo jau prarado kilogramus.
Ekspertai pataria žmonėms, kurie nori numesti 3-5 kilogramus nereikia vaikščioti sau dietų, tiesiog įpraskite daugiau vaikščioti, daryti pratimus, nenaudokite liftas. Į šią normą, gyvenimas bus pakankamai laikytis tinkamo mitybos, o ne dietos principus.Jūs taip pat bus įdomu skaityti, kas geria jūs negalite gerti ryte?
