Po vyro mirties Sofija Stužuk tiesiog per mėnesį priaugo 10 kg. Tinklaraštininkė nusprendė sutvarkyti savo kūną ir paskelbė 21 dienos iššūkį. Jo rezultatas - nuotraukoje
Šio greito svorio padidėjimo priežastis yra Sophia gyvenimo tragedija. Dėl koronaviruso komplikacijų mirė jos vyras Dmitrijus Stužukas.
„Po to, kai jis dingo, per 1,5 mėnesio iš kažkur prilipo 10 kg - tai man niekada nebuvo atsitikę“., - prisipažįsta tinklaraštininkė.
Vizualiai atrodo, kad Sofija Stužuk numetė ne 2, o 5 kg / „Instagram“
Sofija nusprendė, kad laikas imtis drastiškų priemonių, ir paskelbė 21 dienos iššūkį. Per tą laiką ji ir jos draugė:
- treniruojasi beveik kiekvieną dieną,
- valgyk teisingai
- kelis kartus per savaitę eidavau į masažą,
- stengėsi būti aktyvus
- darydavo įvyniojimus, lipdydavo,
- ėjo į saunas,
- neįtraukė nieko kenksmingo: greito maisto, cukraus, alkoholio, užkandžių ir kt.
21 dienos kasdienės treniruotės ir kenksmingo maisto vengimas / „Instagram“
Masažas, sportas ir dieta padarė savo darbą / „Instagram“
Dėl šios programos Sofija per 21 dieną numetė tik 2 kg. Tačiau jos kūnas pradėjo atrodyti labiau tinkamas ir atletiškas. Ir daugelis abonentų rašė, kad ji atrodo taip, tarsi numetė ne 2, o net 5 kilogramus.
Jums taip pat bus įdomu skaityti:
Cindy Crawford jaunystės paslaptis: kaip atrodyti 26 -erių 55 -erių
