Vaikų naktinės baimės: ar jos pavojingos ir kaip padėti vaikui

Vaikai yra labai įspūdingi ir turi nepataisomą vaizduotę. Tikriausiai kiekviena mama bent kartą, bet iš savo kūdikio girdėjo istorijas apie pabaisą po lova. Nuo dvejų metų šie monstrai tarsi „įsmunka“ į vaiko miegą ir sukelia tokį reiškinį kaip naktinės baimės. Iš išorės tai atrodo gana bauginančiai: gerai miegantis vaikas staiga pradeda garsiai rėkti. Tuo pačiu metu beveik neįmanoma jo pažadinti ir nuraminti, net atmerkus akis, kūdikis nieko nesupranta ir yra tarsi kitame pasaulyje.

Naktiniai siaubai ir košmarai: koks skirtumas

Naktiniai siaubai, skirtingai nei košmarai, vaikas neatsimena / istockphoto.com

Pagrindinis naktinių baimių bruožas yra tas, kad vaikas jų visai neprisimena. Epizodai dažniausiai atsiranda naktį, praėjus 30–40 minučių po užmigimo (priešingai nei košmarai, kurie „ateina“ ryte). Gali būti kartojamas kiekvieną vakarą, bet paprastai gąsdina tėvus 2-3 kartus per savaitę. Tuo pačiu metu vaizdas praktiškai tas pats visą laiką: vaikas ramiai ir ramiai miega, o staiga pradeda rėkti. Tuo pačiu metu veidas parausta, širdis daužosi, kūnas prakaituoja. Vaikas gali skubėti lovoje, o gal net pašokti ir pabandyti kažkur bėgti.

Pats epizodas gali trukti nuo 30 sekundžių iki 10 minučių (dažniausiai 2–4 minutės), o vaikas visiškai nepabunda. Net jei jūs jį pažadinsite ir bandysite nuraminti, kūdikio žvilgsnio nebus. Jis bus dezorientuotas, negalės užmegzti kontakto ir greičiausiai neatpažins namo ar tėvų. Jei paliksite vaiką ramybėje, jis vėl labai greitai užmigs, o kitą rytą neprisimins, kas jį naktį gąsdino. Tai dar vienas skirtumas nuo košmarų, apie kuriuos vaikas dažnai gali išsamiai papasakoti tėvams.

Ar naktinės baimės yra pavojingos vaikui?

Naktinės baimės nėra pavojingos kūdikio psichikai / istockphoto.com

Gydytojai naktines baimes vadina parasomnijomis ar miego sutrikimais. Remiantis statistika, jie randami vaikams nuo 2 iki 15 metų, tačiau „piko“ laikotarpis patenka į amžių nuo 4 iki 7 metų. Berniukai yra labiau jautrūs šiai ligai. Tuo pačiu metu naktinės baimės vadinamos „gerybiniais“ sutrikimais: jos nėra lydimos psichikos sutrikimų ar nervų sistemos problemų. Retais atvejais neurologai pastebi, kad vaikai, turintys nakties baimę, padidina nerimą ir neurotišką asmenybės tipą. Tačiau tai niekaip nepaveikia vaiko intelekto ar raidos normų.

Pagrindinės naktinių baimių atsiradimo priežastys:

• paveldimumas (jei vienas iš tėvų kenčia nuo bet kokio miego sutrikimo, ar tai būtų nakties baimė ar vaikščiojimas lunatika, jų atsiradimo tikimybė vaikui yra labai didelė)
• neuro-somatinis silpnumas (jei vaikas yra labai įspūdingas, linkęs į nerimą ir nerimą, kenčia ar kentėjo anksčiau nervingi tikai)
• padidėjęs emocinis stresas (jei vaikas per dieną turi daug įspūdžių, o ne laikomasi režimo, kūdikis mažai miega ir mažai laiko praleidžia gryname ore, daug sėdi priešais TV)
• psichologiniai veiksniai (jei vaikas patyrė ar patiria stresą, gyvena nuolatinių konfliktų aplinkoje arba jaučia agresijos apraiškas)

Kaip padėti vaikui su naktinėmis baimėmis

Dienos režimas ir programėlių vengimas gali padėti atsikratyti naktinių baimių / istockphoto.com

Paprastai naktinės baimės praeina savaime: nervų sistemos brendimo metu epizodai tampa vis retesni ir pamažu išnyksta. Jei jų priežastis nėra rimta psichologinė priežastis (tie patys konfliktai šeimoje ar smurtas prieš kūdikį), tokios baimės jokiu būdu nekenkia vaikui. Esant labai stipriam pasireiškimo intensyvumui ir dažniui (pavyzdžiui, kiekvieną naktį kelias savaites), būtina kreiptis į specialistą. Kitais atvejais galite pabandyti patys susidoroti su problema:

• Visų pirma, nepabudinkite vaiko naktinio baimės epizodo metu. Kad ir kaip norėtumėte jam padėti, reiškinio pobūdis yra toks, kad jis praeina savaime ir nepalieka prisiminimų. Būkite šalia jo, glostykite jį ir įsitikinkite, kad jis nekenkia sau (pavyzdžiui, nekrenta iš lovos). Po 5-10 minučių kūdikis ramiai užmigs toliau.
• Įsitikinkite, kad vaikas miega pakankamai laiko: naktį miega pakankamai, dieną miega kaip reikiant. Per didelis darbas yra viena iš priežasčių, išprovokuojančių naktinių baimių atsiradimą.
• Nustatykite dienos režimą ir keiskite įvairias veiklas. Vaikas turėtų kuo mažiau laiko žiūrėti animacinius filmus ar žaidimus telefonu. Privaloma taisyklė: jokių dalykėlių ne mažiau kaip dvi valandas prieš miegą. Šį kartą skirkite ramiems žaidimams ir knygų skaitymui.
• Išanalizuokite priežastis, galinčias sukelti stresą jūsų vaikui, ir pabandykite jas pašalinti arba sušvelninti. Jei tai kova su vyru, priimkite taisyklę, kad neprisiekite savo vaiko akivaizdoje. Jei darželyje, pasikalbėkite su mokytoju ir terapeutu, kaip padėti vaikui prisitaikyti.

Jums taip pat bus įdomu skaityti:

Kova su košmarais vaikui: geriausi patarimai

Ko jūsų vaikas bijo: skirtingo amžiaus vaikų baimės