Meilė sau pradeda gerus santykius, atsiveria naujos galimybės ir padidėja pajamos. Jei jums kas nors nepavyksta, jūsų savigarba yra šlykšti.
Šie dalykai padės suprasti, ar tikrai mylite save:
1. Dėkingumas
Nedėkingas žmogus visada yra nepatenkintas. O nepasitenkinimas yra tarsi kirminas, kuris mus valgo iš vidaus. Apie kokią savimeilę galime kalbėti, jei viduje yra maža pabaisa? Atkreipkite dėmesį, už ką galite padėkoti likimui, kitiems už praeitį ar ateinančią dieną. Tai padės sutelkti dėmesį į tai, kas geriausia savyje, ir į teigiamą patirtį.
2. Kūno priežiūra
Jei mylite save, savo kūno nemaitinsite greitu maistu, cigaretėmis ir alkoholiu. Mūsų būklė kūnas parodo, kaip mes mylime save. Rūpinkitės savimi - reguliariai tikrinkitės, masažuokite, apsilankykite pas kosmetologą ir darykite viską, kad atrodytumėte ir jaustumėtės gerai. Sveikas kūnas yra sveikos savigarbos rodiklis.
3. Santykiai
Neleisk niekam tavęs įžeisti. Toksiški santykiai prasideda mažomis įžeidžiančiomis frazėmis ir paslėpta manipuliacija. Ir tada jie virsta šiurkščiu įžeidimu ir slopinimu. Stenkitės nepripažinti kraštutinumų, nugrimzkite į pumpurą bet kokias nepagarbos sau apraiškas.
4. Sąmoningumas
Sąmoningumas gyvena šia akimirka. Jei esate įtrauktas į praeitį, užsiimate savikritika arba dėl savo problemų kaltinate kitus, pavyzdžiui, savo tėvus, tuomet akivaizdžiai neturite pakankamai meilės sau. Nepateisinamos kančios taip pat sukelia ateities baimę. Išmokite gyventi čia ir dabar, neatsigręždami į praeitį ar dar neįvykusias problemas.
Dėkingumas yra vienas iš geros savivertės elementų.
Dabar jūs tikrai žinote, ar atkreipti dėmesį į savo savigarbą. Ir ką galima padaryti, kad padidėtų.
Jums taip pat bus įdomu skaityti
Žaidimai, skirti pagerinti vaiko savivertę
Dažniau dėkokite: mokslininkų tyrimai
