Koks maistas padeda pastoti

Deja, ne visoms moterims pavyksta lengvai ir greitai įgyvendinti savo svajones ir pastoti. Daugelis deda precedento neturinčias pastangas. Tam reikia laiko, pinigų, o pati psichologinė abiejų partnerių būklė tik blogėja.

Jei nėra sveikatos problemų ir tarp priežasčių, dėl kurių neįmanoma pastoti, yra tik „dar ne laikas“, išbandykite šį paprastą ir nesudėtingą liaudies metodą. Tai visiškai nekenksminga, priešingai, kūnas jums pasakys „ačiū“.

Taigi ko reikia? Ištaisykite dietą. Ir ne tik moteriai, bet ir vyrui. Ir, žinoma, pastojimo dietos, deja, neegzistuoja, tam tikri maisto produktai gali žymiai padidinti poros galimybes tapti tėvais. Čia yra šių „stebuklingų“ maisto produktų sąrašas:

Sėklos. Saulėgrąžų sėklose yra daugybė elementų, tiesiogiai susijusių su vaisingumu. Yra pakankamai vitamino E, folio rūgšties, cinko ir seleno. Atkreipkite dėmesį, kad sėklos turi būti šviežios ir jų reikia vartoti protingais kiekiais - kasa nemėgsta šio produkto didelėmis dozėmis. Nes jis yra labai riebus.

Citrusiniai. Apelsinai, greipfrutai ir mandarinai yra vitamino C rekordininkai. Būtent jis padeda nustatyti moters ovuliaciją ir tinkamu laiku pastoti.

Kietas sūris. Brandinti sūriai, brandinami nuo 10 mėnesių iki kelerių metų, turi didžiulį kiekį poliamidų. Tai baltymai, kurie atlieka pagrindinį vaidmenį reprodukcinėje sistemoje. Pabandykite dažniau palepinti save skaniu parmezanu, gouda, čederiu, grano padano.

Kepenys. Antis, jautiena, kiauliena ar vištiena-yra didžiulis kiekis riebaluose tirpių vitaminų, taip pat omega-3 riebalų rūgščių, geležies ir folio rūgšties. Šis „sprogstamasis mišinys“ yra tiesiog būtinas normaliam reprodukcinės sistemos funkcionavimui.

Šparagai. Sveikas nėštumas neįvyksta, jei organizmui trūksta vitaminų. Stenkitės valgyti daugiau šparagų, nes jie ne tik skanūs, bet ir pilni vitaminų K, A, C.

Riešutai. Būtent graikiniai riešutai dėl omega-3 ir omega-6 riebalų rūgščių teigiamai veikia vyro spermos kokybę.

Yra daugiau „zhivchikų“, o tai reiškia, kad padidėja pastojimo tikimybė.

Ankštiniai augalai. Pupelės ir lęšiai į dietą turėtų būti įtraukti nuolat. Kadangi šiuose ankštiniuose augaluose yra daug folio rūgšties, būtinos būsimoms motinoms.

Granatas. Jame gausu antioksidantų, geležies, be to, jis teigiamai veikia spermos judrumą.

Jus taip pat sudomins:

Tai pasakos: TOP 4 pagrindiniai mitai apie pastojimą

5 priežastys patikrinti skydliaukę prieš pastojimą

Sėkmingos koncepcijos kontrolinis sąrašas: TOP-4 privalomi elementai