Ir kodėl jie nustojo jį skirti nuo nemigos
Mano brangus kolega, gydytojas somnologas Aleksandras Kalinkinas, geriausias miego specialistas Rusijoje, galva Miego medicinos centras Maskvos valstybinio universiteto universitetinėje klinikoje, sako, kad jie retai kreipiasi nemigos gydymas melatoninu. Ir todėl.
Iš pradžių melatoninas buvo apibūdintas kaip miego hormonas. Šio hormono gamyba smarkiai padidėja prieblandoje, kai saulė leidžiasi, pasiekia piką praėjus dviem valandoms po užmigimo ir sumažėja apie 5 valandą ryto.
Nakties hormonas
Tačiau dabar yra visiškai tikras, kad tai ne miego, o nakties hormonas. Tai duoda signalą kūnui, kad atėjo naktis.
Koks skirtumas?
Kaip žinome, naktį mūsų kūnas pereina į visiškai kitokį veikimo režimą. Tai ne tik kvėpavimo, kraujospūdžio, bet ir genomo veiklos, baltymų ir hormonų gamybos pasikeitimas. Vieni genai išsijungia, kiti įsijungia. Daugelio hormonų išsiskyrimas yra aiškiai susijęs su miegu, net ir su konkrečiomis miego fazėmis.
Melatoniną gamina signalas iš priekinės pagumburio dalies. Tai yra mūsų pagrindinis biologinis laikrodis, pagrindinis skambėjimas. Jie gauna informaciją apie dienos ir nakties pasikeitimą ir sukelia melatonino gamybą.
Šio hormono užduotis yra perduoti kiekvienai kūno ląstelei, kad būtina persijungti į naktinį režimą. Be to, melatonino pralaidumas yra nuostabus - jis gali praeiti per visas membranas ir veikti tiesiogiai genomą.
Melatoninas tiriamas labai aktyviai, yra net ištisų mokslinių žurnalų, skirtų jam ir jo naudojimo įvairioms ligoms vertinimai.
Ir nors informacijos yra daug, duomenys yra labai dviprasmiški.
Vieniems tai padeda užmigti, kitiems - ne.
Ką tiksliai žinome apie melatoniną?
Kad jaunimas turi didelę bendrą melatonino gamybą, o vyresnio amžiaus žmonės - ne.
Todėl kai kuriose šalyse vyresniems nei 55 metų žmonėms melatoninas rekomenduojamas kaip nemigos gydymas. Tai ilgai veikiantis vaistas, parduodamas griežtai pagal receptą. Tai nėra kažkas, kas yra bet kurioje vaistinėje ar parduotuvėje su maisto papildais.
Yra bandymų naudoti melatoniną įvairioms patologijoms - insultas, išemija, 2 tipo cukrinis diabetas.
Bet ne pacientams, sergantiems 1 tipo cukriniu diabetu jo vartoti draudžiama, nes tai autoimuninė liga, o melatoninas yra imunomoduliatorius.
Ar tai reiškia, kad jis negali būti naudojamas kitoms autoimuninėms ligoms, pvz. tiroiditas?
Atsakymas vėlgi neaiškus.
Yra tik aiškus 1 tipo cukrinio diabeto draudimas.
Miego laboratorijoje retai naudojame melatoniną.
Kadangi šiandien yra daugiau nei 80 skirtingų miego patologijų ir didelė tikimybė, kad tai tiesiog nepadės.
Tikrai gali būti rekomenduoti, kai jetlag, tai gerai palengvina reaktyvinį atsilikimą.
Jūsų daktarė Pavlova
Miego trūkumas daro mus lengva koronaviruso auka
Ar jums reikia miegoti mažiausiai 8 valandas? Ne visai
