Šis paprastas įprotis sukelia itin svarbius procesus organizme.
Noriu papasakoti apie naudingą įprotį, kuris, nepaisant paprastumo, žymiai pagerins jūsų sveikatą.
Kalba apie stiklinė šilto vandens (apie 40 laipsnių) tuščiu skrandžiu, iškart po miego.
Kodėl ne šalta ar net kambario temperatūra?
Faktas yra tas, kad mūsų kūno viduje visada yra plius 38 laipsniai. Ir net kambario temperatūros (24–26 laipsnių) vanduo mūsų organizmui jau yra kietas. Patekus į virškinimo sistemos raumenis, atsiranda nedidelis spazmas - kuo šaltesnis vanduo, tuo stipresnis spazmas. Čia ypač pažeidžiami tulžies pūslės latakai: jie patys savaime yra maži, o tam kuriam laikui užblokuoti tulžį pakanka labai nedidelio spazmo.
Tulžis laisvai cirkuliuoja mūsų interesais. Svarbiausios tulžies savybės:
- svarbus elementas riebalų virškinimas,
- prisideda prie plėtros žarnyno hormonai. Be to, tarp jų yra ne tik virškinimą skatinančių medžiagų. Bet, pavyzdžiui, endorfinai yra laimės hormonai. Be to, daug kas yra susieta su žmogaus imunitetu. Jie netgi sako, kad žarnynas yra pagrindinis žmogaus imuninis organas. Ir be tulžies antplūdžio visa tai nustoja veikti.
- galingiausias antiseptikas, sunaikindamas krūvą patogenų.
Deja, mūsų sėdimas gyvenimo būdas ir netinkama mityba papildo tulžies pūslės problemas. Stiklinė šilto vandens tuščiu skrandžiu tikrai padeda pagerinti situaciją.
Be to, nebūtina apsiriboti tik rytiniu gėrimu, šiltą vandenį galima naudoti visą dieną. Svarbiausia nepersistengti su temperatūra. Viskas, kas yra aukštesnė nei 60 laipsnių, jau yra pavojinga onkologijos požiūriu. Tarp žmonių, kurie mėgsta labai karštą arbatą, tai pastebima daugiau stemplės vėžio.
Gana dažnai susirinkimuose jie klausia: jei tulžies pūslėje jau yra akmenų, ar šiltas vanduo juos pajudins. Didelis akmuo tikrai nieko nepajudins, tačiau maži gyvena savo gyvenimą ir tikrai ne šilti gėrimai gali tapti pagrindine jų kelionės priežastimi.
Kaip pradėti gerti šiltą vandenį?
Įsigykite sau gražų termosą! Pavyzdžiui, šalia savo darbo vietos ar lovos turiu mažą termosą su karštu vandeniu.
Jūsų gydytoja Pavlova
Troškulį vasarą reikia numalšinti tik vandeniu. Ir todėl
Vanduo: gerti ar negerti? Susitvarkykime su gydytoju
