Pagal laipsnį: Vyno dieta svorio metimui

Svorio metimas nėra svetimas - kiekviena dieta prasideda žodžiais „neįtraukti alkoholio“ ir toliau sąraše. Paprastai pripažįstama, kad jis sulaiko vandenį, turi daug kalorijų ir taip pat sukelia papildomą maistą. Tačiau laikantis šios dietos vynas yra leidžiamas, tačiau tik teisingas - sausas raudonas. Atkreipkite dėmesį, kad vyno dieta yra radikalus metimo metodas, ji sukurta trumpam 5 dienų laikotarpiui ir negali tapti jūsų dietos pagrindu. Be to, bet kokios lėtinės ligos buvimas automatiškai neleidžia laikytis šios dietos. Žinoma, jis netinka maitinančioms krūtimi.

Dietos pagrindas

Šioje dietoje taikomi griežti apribojimai: cukrus ir druska, soda, sultys, arbata ir kavos, konservai, rūkyta mėsa. Kadangi šie maisto produktai sulaiko vandenį.

Visas 5 dienas valgysite tą patį maistą. Trys valgiai per dieną paskiriate patys, tačiau svarbiausia, kad vakarienė būtų ne vėliau kaip 19.00 val.

Meniu

Pusryčiai: pomidoras, vienas virtas vištienos kiaušinis.

Užkandis: obuolys.

Pietūs: 200 g neriebaus varškės, vienas agurkas. Jei nesate varškės mėgėjas, galite jį pakeisti sūriu, pavyzdžiui, mocarela. Bet tada dieta turi būti pratęsta dar 2 dienas.

Vakarienė: 200 g sauso raudono vyno.

Svarbu 

Atkreipkite dėmesį, kad tai yra ekstremali dieta / istockphoto.com

Griežta vyno dieta negali būti taikoma ilgiau nei 5-7 dienas, o kursą leidžiama pakartoti ne anksčiau kaip po dviejų mėnesių.

Ekspertų komentaras

Mitybos specialistė Alena Yudina teigia, kad dietos, kurių dienos kalorijų kiekis yra mažesnis nei 1200 kalorijų, turėtų būti vykdomos kaip ugnis. Todėl mums reikia tiek daug kalorijų, kad išlaikytume pagrindinę medžiagų apykaitą ir palaikytume gyvybiškai svarbių organų gyvybines funkcijas. Juk kalorijos reikalingos kvėpavimui, širdies raumens darbui ir kt. Taip, sulieknėsite laikydamasi tokios griežtos dietos. Bet jei radikaliai nepersvarstysite savo gyvenimo būdo, svoris labai greitai sugrįš. Geriau ne praktikuoti dietų, o išbandyti įvairias mitybos sistemas. Pavyzdžiui, protarpinis badavimas. Arba Viduržemio jūros dieta, kuri teisingiau būtų vadinama mitybos sistema. Ji yra ketvirti metai iš eilės Amerikos ekspertų pripažinta geriausia.

Taip pat skaitykite:

Kaip numesti svorio iki vasaros: 6 žiedlapių dieta - gydytojo komentaras

Viduržemio jūros dieta: biudžeto meniu - geriausia dieta per metus

Palaikyti formą: maitinančios mamos dieta svorio metimui