"Dabar tiesiog sėdėti ant grikių", - užjausti su giminaičiais, kai jauna mama yra išleidžiamas iš ligoninės su kūdikiu. "Jums nebereikia gerti pieną į savo buvo parengta", - duoti nurodymus savo močiutę. Ir jauni motinos darai: apriboti save maisto, gėrimų karvės pieno, ir net pirkti visą arbatas už laktacijos.
Maitinimas krūtimi maitinančioms motinoms - tema yra tikrai svarbu moteriai, kuri neseniai pagimdė. Dieta žindančioms moterims apgaubta daug mitų. Kai kurie iš jų gali sukelti diskomfortą dauguma mamytės, kiti - gali pakenkti savo sveikatai ir pakenkti laktaciją. Kolobok.ua pristato Jums Top 5 mitai apie mitybą slaugos mama, kuris yra pats laikas demaskuoti.
Mitas numeris 1 - tai žindymas mama turėtų valgyti daug
Ir mano mama pasilenkia ant maisto, o tada stebisi, kad papildomi kilogramai ateiti. Yra nereikia poreikio daug valgyti įvairus. Jei motina nėra pakankamai nėra daug jis turės įtakos pieno kiekį. Gamta yra surengęs visi stebėtinai visa tai būtina kūdikis gauti pieną iš motinos išteklių. Štai kodėl svarbu visiškai valgyti. Su nepakankamo vartoti maisto, jos sveikata kentės. Ta pati istorija atsitiks, jei mama valgo daug, bet nevalgo svyravo. Jums reikia valgyti pakankamai maisto kompensuoti energijos suvartojimą moterų kūno pieno gamybos, bet jūs neturėtumėte persivalgyti.
Mitas numeris 2 - yra alergija motinos pieną
Labai dažnai moterys painioja hormoniniai spuogai kūdikius, kurie yra alergiški bet kokio produkto. Ir mano, kad ji yra pajėgi sukelti alergija maistui. Ir čia yra įdomi modelis, butelių kūdikiai, taip pat, vns, bet mišinys "nevalgo draudžiama." Tiesą sakant, neonatologams pasakyti, kad pats pienas, taip pat maistas, kuris yra susipažinęs su mama retai sukelia alergijas.
Antras dalykas, kad jaudina mamytės - vidurių pūtimas. Neonatologams sakė, kad vidurių pūtimas, dažnai slypi ne maisto valgyti motinos, bet į krūtimi, kai kūdikis yra pernelyg dažnai taikomas būdas, ir jis gėrė "Front" pieno. Maisto produktai, kurie gali sukelti vidurių pūtimas kūdikiams - yra retas ir jų takelis tiesiog į rūpinimąsi vaiku procesą.
Potencialiai pavojingų maisto produktų, kad yra nepageidaujamas naudoti žindymo motiną - alkoholio daugiau nei 1 ppm per dieną (1 stiklinė vyno ar 1 butelis alaus); kofeino - daugiau kaip 200 mg per dieną (apie 2 puodelius kavos).
Mitas numeris 3 - tai žindymas mama reikia gerti daug skysčių
Mama tikrai gali pasireikšti padidėjęs troškulys per pirmąsias kelias dienas laktacijos, tegul geria sveikatai. Bet yra mitas, kad dideliu kiekiu skysčio padidina pieno kiekį. Jei jūs suprantate, gamybos pieno mechanizmą: jis yra suformuotas iš limfos kraujo pagal hormonų įtaka. Tai yra ne gerti arbatos skaičius. Bet mamos dažnai pastebi, kad per šiltų gėrimų pieno atvyksta. Kodėl tai vyksta? Šilumą iš gėrimų erzina receptorių liežuvio, jie padidinti gamybą oksitocino. Toks pats hormonas, gaminamas žindomi kūdikio krūties metu. Beje, šiltas gėrimas "neveikia" kuo greičiau rinkinys brandus žindymo laikotarpis.
Mitas numeris 4 - pašalinti visus galimus alergenus
Jei motina pati apriboti citrusinių vaisių, šokolado ir kitų alergiją sukeliančių maisto produktų vartojimą, be gydytojo įrodymų, ji daro vaikas potencialus alergija. Kodėl? Tiesiog motinos pienas yra maksimalus antikūnų į visus Ėsdinančiųjų elementų rūšių, kad asmuo gali gauti per visą gyvenimą. Visos medžiagos, kurios gautos iki vaiko per motinos pieną, padėti sukurti stabilų maisto tolerancija - ty gebėjimą absorbuoti produktus. Pašalinti iš kai kurių produktų dietos atimti vaikui galimybę formuoti savo apsaugą nuo alergenų. Grubiai tariant, kūdikis per pieną "susipažinti" su maistu ir galimybė alergijos metu Įvadas papildančių maisto mažėja.
Ir dar, kad dietos mitas, dėl kokios nors priežasties, ėmėsi šaknis tik NVS šalyse. Jei gimdyti Izraelyje ar JAV, būsite nustebinti, kad jums bus įteiktas pusryčiai ligoninėje apelsinų sulčių.
Mitas numeris 5 - Specialūs produktai laktacijos
Visos šios arbatos, javai ir sultys žindyvėms - rinkodaros gudrybė, nieko daugiau. Jie neturi padidinti pieno kiekį. Su tokia sėkmė, galite sau leisti užvirinti arbata pati. Į pieno buvo pakankamai, mama turėtų valgyti svyravo apriboti streso poveikį, kiek galima atsipalaiduoti ir mėgautis motinystę. Štai visas paslaptis.
Jūs taip pat bus įdomu sužinoti 7 netikėti faktai apie motinos pieno naudą per pirmuosius gyvenimo metus vaikui.
Nuotraukų šaltinis tekstas: istockphoto.com
