Kasdienių įpročių, lemiančių dantų ėduonį ir dantenų ligas, įvertinimas: ko reikia atsisakyti, kad būtų graži šypsena
Graži šypsena nėra tinkamas lūpdažis ir net ne botokso lūpos. Pagrindinė patrauklios šypsenos garantija yra dantų būklė. Visų pirma, čia veikia psichologinis aspektas. Kai žinai, kad dantys tvarkingi, tu laisvai šypsosi ir neslepi emocijų, protingai pasislėpęs už delno. Pašaliniams taip pat rūpi jūsų dantys: pagal statistiką 65% pokalbio metu žmonių dėmesį nukreipia į pašnekovo ėduonį, geltonumą, įtrūkimus ir nelygius dantis. Defektus galima ištaisyti odontologijoje. Tačiau taip pat svarbu padaryti viską, kad jie vėl nepasirodytų. Sudarėme žalingiausių įpročių, kurie sugadina jūsų dantis greitai, nenumaldomai ir negrįžtamai, įvertinimą.
1 įprotis. Įkandami nagai
Įprotis kramtyti nagus primena apie save per stresą / istockphoto.com
Įprotis kramtyti nagus daugeliui kyla iš vaikystės. Palaidotas giliai, jis dažniausiai pasireiškia streso metu. Jei yra daug streso ir jie yra reguliarūs, įprotis gali įsitvirtinti ilgą laiką. Tai ne tik neestetiška, bet ir labai kenkia jūsų dantims. Labiausiai paplitęs dalykas: jūs pažeidžiate dantų emalį. Ant jo atsiranda traškučių ir įtrūkimų, kurie ilgainiui sukelia kariesą. Bet purvas po nagais ir mikrobais ant rankų gali patekti į burnos ertmę ir išprovokuoti dantenų uždegimą.
2 įprotis. Graužkite rašiklius ir pieštukus
Šis įprotis yra žinomas daugeliui biuro darbuotojų ir dažnai simbolizuoja „gilios minties darbą“. Tačiau iš esmės tai yra pakaitinis įprotis, atsirandantis kaip alternatyva nagų kramtymui. Pasekmės yra panašios, turint vieną didelį skirtumą: dantų emalis iš rašiklių ir pieštukų yra pažeistas greičiau. Paprastai „graužikai“ tam tikroje vietoje spaustuką rašo tarp dantų. Būtent šioje vietoje prasidės dantų emalio trynimas, kuris taps ėduonies atspirties tašku /
3 įprotis. Butelių su dantimis atidarymas
Nenaudokite dantų kaip įrankio / istockphoto.com
Tai labiau būdinga vyrams, tačiau daugelis moterų taip pat nusideda naudodamos dantis kaip įrankį. Pavyzdžiui, norėdami atidaryti rankas, atidarykite vaistų butelį, užkąskite virvele ar juostele, sukramtykite veržlę ar net laikykite maišelį su maisto produktais. Tokie dantų stiprumo testai gali sukelti blogų pasekmių. Mažiausias dalykas yra nulaužti dantys. Tačiau yra ir visiško dantų netekimo atvejų.
4 įprotis. Saulėgrąžų sėklų spustelėjimas
Nuo pat vaikystės mums buvo sakoma, kad tai kenksminga. Ir taip, mes visi mokame nulupti sėklas pirštais. Tačiau šis įprotis paprastai veikia automatiškai. Kai pasiimame sėklų pakelį „pokalbiui“ ar patogiam filmo peržiūrai, paspaudimo kontrolė susilpnėja, o sėkla pati įsitraukia į burną. Kuo dažniau tai atsitinka, tuo daugiau dantų šlifuojama. Laikui bėgant pernelyg aktyvūs sėklų mėgėjai turi išskirtinį bruožą - pailgą išpjovą tarp priekinių (dažniausiai viršutinių, bet kartais apatinių) dantų.
5 įprotis. Intensyviai valykite dantis
Intensyvus dantų valymas pažeidžia emalį ir dantenas / istockphoto.com
Kai kuriose situacijose perfekcionizmas yra per didelis. Ir dantų valymas yra vienas iš jų. Energingas, ilgalaikis ir kruopštus dantų valymas teptuku pažeidžia dantenas ir pažeidžia dantų emalį. Ilgainiui gali pasireikšti danties dugno dantenų uždegimas. Jei negydysite ir toliau kruopščiai ir agresyviai dirbsite su dantų šepetėliu, prieš iškrisdami galite „išsivalyti“. Norėdami pasiekti maksimalų „sterilumą“ burnoje, derinkite kelis valymo metodus: po šepetėlio naudokite burnos skalavimo skystį arba drėkintuvą.
6 įprotis. Griežk dantis
Šis įprotis yra psichologinio pobūdžio ir dažnai jį labai sunku kontroliuoti. Bruksizmas (nevalingas dantų griežimas dėl kramtomųjų raumenų spazmo) dažniausiai pasireiškia miegant, tačiau tai gali būti ir žmogaus atsakas į dienos metu patiriamą stresą. Tai labai blogai veikia dantis: jie greitai susidėvi. Kartais tiek, kad žmogaus įkandimas pasikeičia. Todėl žmonėms, turintiems bruksizmą, geriau nešioti burnos apsaugą naktį, o dieną kuo labiau pasirūpinti savimi.
7 įprotis. Užkandis dienos metu
Užkandžius dienos metu pakeiskite stikline vandens arba obuoliu / istockphoto.com
Nuolatiniai užkandžiai palieka vis daugiau maisto gabalėlių burnoje. Šis nenumatytas savitarnos stalas yra labai naudingas patogeninėms bakterijoms, sukeliančioms dantų ėduonį. „Valgydami“ savo užkandžius, jie nuolat išskiria rūgštį, kuri savo ruožtu nuolat valgo dantų emalį. Kuo dažniau pasilepinsite sausainiu, tuo šis procesas bus tęstinis ir kuo greičiau jums sužibės vizitas pas odontologą. Pirmasis sprendimas: valgykite daugiau savo pagrindinių valgių metu, o užkandžius pakeiskite stikline švaraus vandens. O jei jaučiatės tikrai nepakeliamas, laikykite po ranka obuolį.
9 įprotis. Rūkyti
Geltoni dantys rūkalius - mažiausia, kas kelia grėsmę dėl piktnaudžiavimo cigaretėmis. Pirma, rūkant, burnoje smarkiai nukrinta temperatūra (šaltas oras ir karšti cigarečių dūmai), dėl kurių ant emalio atsiranda mikroplyšių. Antra, nikotinas sutraukia kraujagysles ir sutrikdo dantenų kraujotaką: be kraujo „balkšvos“ dantenos yra vienas iš pagrindinių požymių, pagal kurį odontologai atpažįsta stiprų rūkalių. Tai kupina tokios ligos kaip dantenų uždegimas, kuris negydomas virsta periodontitu ir praranda dantis.
10 įprotis. Gerti kavą, vyną ir sodą
Vynas turi rūgščių ir dažiklių, kurie suvalgo emalį / istockphoto.com
Tarp dantims kenksmingų gėrimų bene „nekenksmingiausia“ yra kava. Tai sukelia tamsėjimą dantų emalis, su kuriuo galima lengvai susidoroti atliekant balinimo procedūrą. Vienintelis dalykas, kurį net odontologai rekomenduoja balinti dantis ne dažniau kaip kartą per trejus metus. Todėl neturėtumėte piktnaudžiauti kofeinu. Bet vynas ne tik nudažo danties emalį, bet ir turi veikliųjų rūgščių. Įsiskverbę į mikrokrekius, jie korozuoja apsauginę danties dangą ir prisideda prie ėduonies vystymosi. Soda paprastai yra žudikas iš rūgščių ir cukraus, kuris pažeidžia emalį ir iškart palieka ant jo patogeninių bakterijų „maitinimą“.
11 įprotis. Sutaupykite pinigų odontologui
Matomus dantų defektus gydome beveik iš karto. Bet tai, kas nematoma ir tuo pačiu nepakenkia, dažnai atidedama „iki geresnių laikų“. Ypač, kai kalbama apie kai kurias pasaulines išlaidas, pavyzdžiui, ant kramtomojo danties ar tilto, jei pametėte vieną iš dantų, įdėkite vainiką. Tačiau labai nerekomenduojama atidėlioti tokį gydymą. Jei neturite vieno ar daugiau dantų, laikui bėgant tai deformuoja visą dantį. Kreiva šypsena šiame procese yra mažiausiai blogis. Daug blogesnės problemos dėl įkandimo ir žandikaulių užsidarymo.
Jums taip pat bus įdomu skaityti:
Produktai, padedantys šypseną padaryti sveiką ir baltą
Kaip tinkamai išsivalyti dantis, kad šypsena būtų balta
4 dantų grožio priemonės, apie kurias nežinojote
