Jei mamos jėgos senka, pradėkite norų knygą ir darykite viską iš mažos mergaitės pozicijos
Rūpestinga mama, mylinti žmona ir tiesiog super profesionalė. Tai šiuolaikinio portretas moteris. Be to, kiekviename vaidmenyje ji atlieka kelias užduotis vienu metu. Tačiau dažniausiai - užduočių derinys iš visų vaidmenų vienu metu. Nenuostabu, kad tokios moters vidinė baterija vieną dieną gali tiesiog neįsijungti. Kaip numatyti „žemą“ režimą? Laikykitės penkių taisyklių.
1 taisyklė. Norėdami atsigaivinti, pažvelkite į viską iš merginos perspektyvos.
Energijos potencialas yra pasąmonės srityje, vadinamoje „vidiniu vaiku“. Ten gyvena mūsų gebėjimas mėgautis viskuo. Taigi be didelių pastangų viskas suaktyvėja tik savyje kūdikis, galite pasisemti jėgų.
Norėdami tai padaryti, per dieną užrašų knygutėje užsirašykite viską, kas gali sukelti teigiamų emocijų, jei būtumėte vaikas.
Pavyzdžiui, retai suaugęs žmogus pastebi, kaip kovoja žvirbliai, o juo labiau - tai bus sujaudintas. Vargu ar dabar, pakėlęs akis į viršų, suaugęs žmogus pastebės, kad debesis atrodo kaip drakonas. Bet kai buvai mažas, galvojai kitaip. O kaip yra su šiandieniniu kepalu, įprastu jūsų požiūriu? Vaikystėje jis buvo labai skanus. Taigi duokite valią vaikų reakcijoms. Vakare perskaitykite savo užrašus. Argi ne pasaulis gražus?
Sukurkite stebuklingą užrašų knygelę, kurioje užrašysite savo norus ir emocijas / „Instagram“
2 taisyklė. Kurkite norų sąrašą nuolat
Pabandykite dabar užrašyti savo norus, tarkime, kitiems metams. Nustebsite, koks menkas bus jūsų sąrašas. „Suaugęs žmogus“, kuris taip pat yra jūsų pasąmonės dalis, tuoj pat nušluos tuos „norus“, kuriuos sunku ar neracionalu pasiekti. Vaikystėje tik vienai dienai būtum surašęs porą dešimčių palinkėjimų. Sakykime taip: noriu tokio saldainio maišo, kaip kad tos tetos, noriu glostyti voverę, pažvelgti į krokodilo burną, kad neliktų lietaus, kad Naujieji metai būtų rytoj ...
Suaugusieji pamiršo, kaip sapnuoti. Pabandykite to išmokti dar kartą. Pats svajojimo procesas jau yra išradinga būsena, o pasitikėjimas, kad net kažkas išsipildys, suteiks papildomų jėgų.
Taigi, mama, pradėk kitą sąsiuvinį ir kiekvieną dieną / savaitę, klausydamasi savyje merginos, užsirašyk net savo iracionalų „norą“.
3 taisyklė. Namų valymas - kiekvieną dieną!
Ne diena be valymo yra keistas patarimas žmogui, kurio jėgos jau linkusios į nulį. Bet ne. Netvarka namuose slegia. Be to, išorinis chaosas yra susijęs su vidiniais sutrikimais: žmogaus galvoje ir sieloje. Taigi struktūrinė erdvė yra lygi energijos kaupimui. Ir tai nėra sunku, jei valymui skiri 20 minučių, bet kiekvieną dieną.
Kūnas yra jūsų namai. Reguliariai juo rūpinkitės, kitaip jėgos bus lygios nuliui / „Instagram“
4 taisyklė. Mes rūpinamės savo kūnu 24 valandas per parą
Kūnas yra mūsų namai. Kaip ir kiekvienam būstui, tam reikia rūpestingo meistro rankos, profilaktinio remonto. Jei viskas bus palikta atsitiktinumui, tai namas netaps tvirtove, kurioje jis yra patogus, jaukus, išradingas, bet didelių išlaidų šaltinis. Taip yra ir su kūnu - jei atsisakysite jo poreikių, jis pradės mesti svorį ar priaugti svorio, įskaudinti, prislėgti. Tada prireiks daug pinigų ir laiko, kad jį „atstatytume“. Todėl reguliariai investuokite į savo kūną. Kontrastinis dušas, vitaminų vartojimas, savalaikiai apsilankymai pas odontologą, atsipalaidavimas ant sofos, ankstyvas miegas... Žodžiu, įsiklausykite į tai, ko jūsų kūnas nori dabar, ir nedelskite to įgyvendinti. prašymus.
Jums taip pat bus įdomu skaityti:
Jus sieja toksiški santykiai: 4 geriausios pamokos, kaip išmokti išeiti
7 šukuosenos jaunoms mamoms, kurios nieko negali
5+ jaunų tėvų išgyvenimo taisyklės
