Karštoji linija ir palaikymo ratas: padėti jauniems tėvams

Daugelis porų, planuojančių savo pirmąjį vaiką, į auklėjimą žiūri pro rožinius akinius. Mamos įsivaizduoja, kaip jie vaikšto vežimėlis palei krantinę su gražia suknele. Tėveliai - kad juos visiškai švariame bute pasitinka graži žmona su besišypsančiu mažyliu ant rankų. Tai vaizdai, kuriuos primeta socialiniai tinklai. Bet jie yra labai toli nuo realybės. Žinoma, tėvyste daug laimės ir šypsenų. Bet joje daug darbo, bemiegių naktų ir ašarų. Kaip oriai išlaikyti šį jėgos išbandymą? Ką daryti, kai sunku auklėti? Mes apie tai kalbėjomės Tamara Zeynalli, vaikų ir šeimos psichologė, doula, „Laimingų tėvų“ kurso įkūrėja ir vedėja.

Pasaulinis iššūkis: iššūkiai, su kuriais susiduria jauni tėvai visame pasaulyje

Sunkumai yra žinomi skirtingų šalių tėvams ir gana klestinčioms. Šis tyrimas rodo

Tėvystės indeksas „Nestlé“ („Tėvystės indeksas“). Darbas buvo atliktas milžiniškas. Mes apklausėme 8000 motinų ir tėvų su vaikais iki vienerių metų 16 (!) Pasaulio šalių. Apklaustos šeimos nustatė aštuonis pagrindinius veiksnius, trukdančius džiaugtis tėvyste.

Pirmasis yra spaudimas. Jauni tėvai nuolat jaučiasi socialiai pasmerkti. Įdomu tai, kad didžiausias jos šaltinis yra socialiniai tinklai, kurie nustato standartus: kokia turi būti šeima. Juos taip pat spaudžia nepageidaujami patarimai. „Jūsų vaikui jau dveji. Kodėl jis vis dar nešioja sauskelnes? "," Neleisk kūdikiui šokinėti į balas - persišaldyk! " - jūs turite pripažinti, kad labai nedaug mama ir tėčio nėra girdėję tokių jiems skirtų rekomendacijų.

Kaltės jausmas į ugnį įpila: „Aš bloga mama, nes mano vaikas nuolat verkia / nėjo pas vienerius metus / nemoka pats valgyti ir pan.“ Taip pat neatitikimas tarp faktinės auklėjimo patirties ir lūkesčių. Juk paveikslėliai socialiniuose tinkluose mums piešia aliejinę tapybą: mieli mažučiai, kurie nuolat šypsosi ar miega. Bet iš tikrųjų jie gali valandų valandas verkšlenti ir kabintis ant motinos. Deja, visos šios abejonės ir kančios dažnai niekam nedalijamos. Įvairių šalių tėvai sako, kad jaučiasi vieniši su kūdikiu ant rankų. Net kai draugai ir šeima yra nutolę nuo SMS žinučių.

Tarp kitų veiksnių, turinčių įtakos tėvystei, mama ir tėčiai pažymėjo:

• šeimos finansinis stabilumas;
• gebėjimas derinti tėvystę su darbu;
• stereotipas, kad vaikai yra „patogūs“ ir „problemiški“, ir pirmuoju atveju daug lengviau būti tėvais;
• sveikata šeimos gerovei;
• parama aplinkai;
• bendras ugdymas;
• pasitikėjimas savimi.

Kur būti tėvais, yra gerai

Išanalizavę visus šiuos veiksnius, mokslininkai nustatė „auklėjimo paprastumo“ indeksą. Kaip paaiškėjo, nė vienoje pasaulio šalyje tai nėra labai lengva. Net tėvai iš Švedijos, Čilės ir Vokietijos, tose šalyse, kurios užėmė lyderio pozicijas reitinge, susidūrė su sunkumais. Pirmos vietos yra susijusios su tuo, kad šiose šalyse (Švedijoje ir Vokietijoje), taip pat Izraelyje, tėvai jaučia mažiausiai spaudimo sau. Labiausiai spaudžiamos mamos ir tėčiai yra Filipinuose, Saudo Arabijoje ir Brazilijoje. Įdomu tai, kad JAV, Ispanijoje ir Kinijoje dėl koronaviruso pandemijos visuomenė tapo mažiau spaudžiama tėvų. Per šį laiką jie pajuto daugiau palaikymo ir tarpusavio pagalbos.

„Mano nuomone, Nyderlanduose būti tėvais yra labai gera. Nes valstybė jiems padeda. Pavyzdžiui, ten savanoriai ateina į šeimas su kūdikiu. Jie gali vaikščioti su juo, valyti butą, gaminti maistą. Tai suteikia mamai galimybę atsipalaiduoti, pasisemti jėgų “,

- sako Tamara Zeynalli.

Kaip jauniems tėvams sekasi Ukrainoje?

Ukrainoje, deja, tokios pagalbos nėra, o mūsų tėvai turi patys išspręsti visus sunkumus. Ir, remiantis Tamaros Zeynalla pastebėjimais, per pastaruosius 5 metus jų buvo kur kas daugiau.

„Karas Rytuose daro įtaką. Tėvai miršta ATO, moterys gimdo be vyro. Kokios būklės jie bus? Valstybiniu lygiu niekas jiems neteikia namų ūkio pagalbos “.

- sako psichologas.

Ir, žinoma, jis labai prisidėjo koronavirusas. Dėl pandemijos daugelio šeimų finansinė padėtis yra nestabili, o tai nepadidina tėvystės džiaugsmo. „Be to, pavyzdžiui, nėščios moterys, kurioms diagnozuotas covid-19 iš Višgorodo, išvežamos į Belaya Tserkov. Po tokio ieškojimo emocinė būsena nėra pati geriausia. Motinystės ligoninių palikuonių skyriuose gimdyvėms neleidžiama gimdyti partnerių, kūdikiai neguldomi ant krūtinės, yra net atvejų, kai kūdikiai buvo atimti iš motinos. Tokia patirtis tada, žinoma, neigiamai veikia pogimdyvinę moters emocinę būseną “, - sako psichologė.

Tiesa, situacija su koronavirusu, pasak eksperto, turi vieną teigiamą tašką. Daugelis organizacijų leido darbuotojams dirbti nuotoliniu būdu. Todėl yra daugiau galimybių derinti motinystę su darbu. O tėtis turi daugiau laiko namuose, o tai yra labai svarbu, ypač pirmaisiais mėnesiais po gimdymo.

Pagalba jauniems tėvams

Geriausia pogimdyvinio streso prevencija yra pasiruošimas gimdymui ir vaikų auklėjimas, įsitikinusi Tamara Zeynalli. Jos dėka nėra iliuzijų, yra aiškumas, kas tavęs laukia gimus vaikui ir kaip elgtis įvairiais atvejais. Ir tai jau sumažina nerimo lygį.

Tamara Zeynalli pasakojo, ką reikia padaryti, kad auklėjimas būtų džiaugsmas.

1. Organizuokite palaikymo ratą

Leiskite įtraukti žmones, su kuriais galite susisiekti bet kuriuo dienos ar nakties metu. Kas gali pas jus ateiti ir padėti ne tik žodžiu, bet ir darbu. Sėdėkite su savo kūdikiu, kai prausiatės duše. Virkite barščius, kol mama ilsisi. Svarbu nelikti vienam su savo problemomis. Nedvejodami paprašykite pagalbos.

2. Nešvaistykite pinigų nereikalingiems kūdikių daiktams.

Išleisk juos pagalbininkams. Ne visiems sekasi organizuoti tokį palaikymo ratą. Realiai įvertinkite savo galimybes ir, jei suprantate, kad jūsų katė šaukėsi pagalbininkų, samdykite juos. Pavyzdžiui, moteris gali ateiti porą kartų per savaitę padėti apsivalyti ir paruošti valgį kelioms dienoms. Kažkas pasakys: iš kur gauti pinigų tam? Iš tikrųjų daugelis jaunų tėvų išleidžia daug pinigų nereikalingiems dalykams. Pavyzdžiui, jie perka lovelę, o vaikas baigia miegoti su mama. Arba brangus vežimėlis, nesuvokiantis, kad vaikui jo reikia tik šešis mėnesius. Taip pat naujagimiui perkama daugybė dalykų, iš kurių jis užauga per mėnesį. Pasirinkę tinkamą požiūrį, galite sutaupyti didelę sumą ir panaudoti šiuos pinigus motinai.

3. Filtruoti informacijos srautą iš socialinių tinklų

Dabar „Instagram“ paveikslėlyje nurodoma, kad jei nepirkote savo kūdikiui antklodės už 2 000 UAH arba Sophie žirafos už 1 000 UAH, jūs, kaip tėvai, esate niekas. Kai moterys pamato Instamamą, kuri turi keturis vaikus, kūno tonusą ir keliauja su jais viena be auklių, jos jaučiasi visiškai nevertingos. Bet jūs turite suprasti, kad tai tik gražus paveikslėlis, pastatymas. Gyvenime viskas kitaip.

4. Nepervertinkite juostos

Kai pasirodo vaikas, norisi maksimaliai viską padaryti už jį. Ir kai tai nepasiteisina, prasideda patirtys. Bet tik laimingi tėvai turi laimingų vaikų. Taigi penktasis patarimas.

5. Džiugink save

Moteriai svarbu kurti, tai suteikia mums spindesio, pilnatvės. Trikotažo, kryželiu siuvinėk, tapyk, kepk bandeles - daryk viską, kas jai teikia džiaugsmo jausmą. Todėl turime rasti laiko tokiems mažiems džiaugsmams. Parašykite jus užpildančius išteklių darbų sąrašus. Jei jums patinka muziejai, eikite ten su savo kūdikiu. Mylėk gamtą - eik į parkus ir t.t.

Karštoji linija tėvams po gimdymo

Šių metų birželį Ukrainoje atsiras nemokama pagalbos linija tiems, kurie ką tik tapo tėvais. Kiekviena šeima gali paskambinti, kad gautų atsakymus į klausimus šiose srityse:

• moters pagimdymas po gimdymo;
• psichologija;
• endokrinologija;
• ginekologija;
• pediatrija;
• žindymas;
• kūdikio miegas;
• teisinius klausimus.

Tuo tarpu neišnešiotų kūdikių tėvams veikia nemokama „ankstyvoji paukštė“. Galite skambinti visą parą, telefonu 0800507029.

Jums taip pat bus įdomu skaityti:

Testas: išsirinkite laivą ir sužinokite, kokią šeimą turite

Kaip žaisti su mažyliu iki vienerių metų: patarimai kiekvienai dienai

Pasidaryk pats žaislai vaikui iki metų