Kaip pasirinkti vitaminus vaikui vitaminų trūkumo laikotarpiu

Vitaminai yra būtini žmogaus fizinei sveikatai.

Kūnas beveik visas šias medžiagas gauna tik iš išorės, pats jų negamindamas. Kadangi pavasarį dar nėra daržovių ir vaisių, kuriuose gausu vitaminų, o po žiemos organizmas jau yra nualintas, vitaminai iš vaistinės bus naudingesni nei bet kada.

Prieš pradėdami vartoti vitaminus, pasitarkite su gydytoju.

Kokio amžiaus vaikui galima duoti vitaminų

Nuo antrųjų gyvenimo metų vaikui leidžiama duoti šiam amžiui sukurtų vitaminų kompleksų.

Vitaminai jiems duoti tokiame jauname amžiuje yra būtini, pasak gydytojo parodymų. Pavyzdžiui, jei pasibaigus žindymui, jūsų kūdikis blogai maitinasi ir lėtai priauga svorio, arba atsisako valgyti sveiką maistą bulvių košės pavidalu. Kadangi šiuo metu jo imunitetas aktyviai formuojasi, organai ir sistemos auga, galite padėti vitaminų kompleksui.

Geriau duoti vaikams ne monopreparatus, o kompleksus. Vitaminai suaugusiems jiems yra draudžiami. Skirtingame amžiuje žmogui reikia skirtingų dozių vitaminų ir skirtingomis proporcijomis. Jei vaikas vartoja suaugusiųjų vitaminus, jam gali išsivystyti hipervitaminozė.

Kai reikalingi vitaminai ir kada jie gali pakenkti

Vitaminai skiriami, jei trūksta, kitaip tariant, trūksta vitaminų.

Patiems tai diagnozuoti sunku, nes net banalus nuovargis po pamokų gali būti ir vitamino trūkumo simptomas, ir pernelyg didelio psichoemocinio krūvio žymuo. Idealiu atveju tėvai pirmiausia turėtų paimti vaiką analizei, kuri patvirtintų ar paneigtų vitamino trūkumą. Tačiau yra ir tokių atvejų, kai vitaminai skiriami be tyrimų, situacijose, kurios iš anksto reiškia vitamino trūkumą. Pavyzdžiui, tai taikoma neišnešiotiems kūdikiams, kūdikiams po operacijos ar emocinių sumaiščių, taip pat vaikams, kurie negauna pakankamai vitamino iš maisto.

Pavasarį taip pat galite duoti vaikui vitaminų, ypač jei pastebite, kad jis turi mažiau energijos arba dažnai pasitaiko virusinių ligų.

Parama imunitetui tiek vaikams, tiek suaugusiems yra ypač svarbi tuo metu, kai pasaulis kovoja su pandemija. koronavirusas.

Vitaminai skirtingo amžiaus vaikams

Kodėl vaikų vitaminai turėtų būti vartojami atsižvelgiant į amžių? Augančio organizmo poreikiai keičiasi labai greitai, pateikiame keletą konkrečių pavyzdžių. B grupės vitaminai ypač reikalingi vaikui iki penkerių metų, ypač B1 ir B2. Nuo šešerių metų didėja tiamino, folio ir panteno rūgšties poreikis, o nuo 11 metų rekomenduojamas ir biotinas.

Kokiomis formomis išsiskiria vaikų vitaminai

Vaikų vitaminai yra sintetiniai, pusiau sintetiniai ir natūralūs.

Visi yra vienodai naudingi, tačiau natūralūs yra geriau absorbuojami, todėl paprastai yra brangesni.

Vaikams vitaminai dažnai pateikiami tokia forma, kuri nesukels problemų vartojant. Mažiausias noriai vartoja vitaminų kompleksus saldžių sirupų, kramtomųjų tablečių pavidalu.

Svarbiausia, kad jie būtų malonaus skonio ir juokingos formos.

Tačiau neteikite pirmenybės per ryškiems vitaminams, juose yra dažiklių ir konservantų.

Kaip duoti vaikui vitaminų

Vitaminų kompleksai yra medicinos produktas, kurį reikia vartoti vadovaujantis instrukcijomis.

Su tabletėmis negalima elgtis kaip su paprastais saldumynais.

Pagal bendras rekomendacijas vitaminus vaikui geriau duoti prieš pietus, maksimalaus aktyvumo laikotarpiu ir kiekvieną dieną tuo pačiu metu.

Vitaminų kompleksai gali sukelti alergines reakcijas, nors tai pasitaiko retai. Pradėję vaikui duoti vitaminų, stebėkite organizmo reakciją į juos. Vaiko bėrimas, viduriavimas, vėmimas, mieguistumas ar apetito sutrikimas yra priežastis nutraukti vaisto vartojimą ir kreiptis į gydytoją.

Vitaminai vartojami kursuose, pavasarį pakaks standartinio trisdešimties dienų kurso.

Ką reikia atsiminti apie vitaminus, kad jie būtų naudingi

1. Gerkite, kaip nurodė gydytojas.

2. Pasirinkite tik tuos kompleksus, kurie atitinka amžiaus grupę.

3. Natūralūs vitaminų kompleksai yra naudingesni.

4. Vitaminus reikia gerti kursuose, o ne nuolat „tik tam atvejui“.

Jums taip pat bus įdomu skaityti:

• saulė delne: kada ir kodėl vaikui turėtumėte duoti vitamino D?
• Kodėl vaikui reikalingas vitaminas A, kur jo gauti?
• vaikų vitaminų trūkumas: pagrindiniai vitamino trūkumo požymiai.