Salotos "Olivier", "Mimoza", "Silkė pagal kailinius" ir klasikinis iš Kalėdų švenčių žanro - tai ne pats geriausias pasirinkimas vaikų meniu. Net per šventes. Pirma, mitybos specialistai nerekomenduoja "apkrova" vaiko skrandis yra toks sunkus salotos, kepta mėsa.
Ir, antra, majonezas, kuri yra įtraukta į daugumos atostogų receptai, sukelia nepataisomą žalą į tiek suaugusiems ir vaikams sveikatai. Karštas padažas ir išprovokuoti nutukimas ir alergijos, ir virškinimo problemos. Ką daryti? Atšaukti atostogas, jei šeima turi vaiką? Bet kuriuo atveju siūlome atostogų padaryti daugiau sveikų ir švelnus visai šeimai. Ir tai padės paslaptis.
Iš pirmoji paslaptis
Pusgaminiai taip paprasta, kaip įmanoma, į užmiršimo metu, pavyzdžiui, apie patį "Olivier" su dešra. Geriau pasirinkti lengvas daržovių salotos, mėsos patiekalai, kepti orkaitėje, ir tt Na, jei nesate "Olivier" į Kalėdų šventės negali gyventi, tada virkite ją be dešros, pakeičiant jį su virintu vištiena ir sezono šviesos padažas.
Antrojo paslaptis
Vietoj to, naudokite majonezo padažus, kad nekenkia jūsų sveikatai. Jie parengė labai paprastai. Be to, jie gali būti pripildyti visas salotas ant šventinį stalą, o tuo pačiu metu kūdikis galės be didelių baimės (tėvai) išbandyti visus patiekalus, paruoštus mamos rankose.
Padažas "Agurkai"
ingredientai: Jogurtas (nesaldinto) - 50ml, augalinis aliejus - 15 ml, petražolių - 30 g česnakai - 1 skiltelė, agurkai - 1 vnt, druskos ir pipirų -. Skonį.
paruošimas:
♥ Agurkų parengti šį padažą geriau imtis užšaldytas (jei rūpinosi išteklių net vasarą) ar pakeisti rūgštų obuolį.
♥Agurkų buvo atšildyti, išspausti skystį sumaišykite su česnakais pro spaudoje.
Pridėti pjaustytų petražolių, supilti jogurtas ir augalinio aliejaus.
♥ Sumaišykite visus į maišytuvą iki vientisos masės.
♥Druskos ir pipirų pagal skonį, turint omenyje, kad vaikai negali valgyti daug druskos.
♥Paruošta padažas turėtų stovėti šaldytuve 2 valandas turi būti šeriami visų skonių.
Padažas "varškės sumaišyti"
ingredientai: Jogurtas (nesaldinto) - 250 ml, varškės - 200 g, mėtų - 5-6 lapai, česnakai - 1 -2 gvazdikėlių, alyvuogių aliejaus - 3 šaukštai, druskos ir pipirų - į skonį.
paruošimas:
♥Pereiti česnaką per spaudą, pridėti pjaustytų mėtų, sūrio ir gerai išmaišykite maišytuvu.
♥Pridėti alyvuogių aliejus, druska, pipirais ir gerai vėl pakeisti.
Padažas "Daržovių"
ingredientai: kremas - 100 ml, garstyčių - 1 val. L. (Jei vaikas nemėgsta garstyčių, tiesiog nenorite pridėti jo į padažu), kivi (kapotas) - 1 valandą. L, rūgštus žalias obuolys -. ½ gabaliukai, salierų šaknis -. ¼ gabalus, pankolių -. 1 krūva.
paruošimas:
♥ "Apple RUB ant mažos tarka, išspausti sultis (galima apšlakstyti citrinos sultimis į" Apple "nėra patamsėjęs).
♥ Salierų ir patrinti ant mažos tarka. Kiviai smulkiai pjaustytų. Krapų ir smulkiai supjaustykite.
♥ Sumaišykite visus ingredientus į dubenį - kremas, obuolių, salierų, pankolių, garstyčių - ir sąmyšį.
Mėgaukitės savo apetitą ir artėjančių švenčių!
