Pastaraisiais metais gydytojai visame pasaulyje yra susirūpinęs vaikų nutukimo ir, nepaisant įvairių tyrimų, siekiama išeitis iš šios situacijos, vaikų, kurie turi antsvorio procentas yra tik per metus didėja.
Daugelis suaugusiųjų yra liečiamas susižavėjimą chubby skruostų tots su gera apetitas, ir galbūt net su tam tikru pavydu žiūri neribotą skaičių patrauklus maisto produktų suvartojimo jų.
Tačiau tokie vaikai "urmu" atrodo gražiai, bet du ar tris metus. Kuo daugiau antsvorio suaugusiųjų amžiaus lydi ne tik pajuokos bendraamžiais, o vėliau išaugo į didelį psichologinė problema, bet taip pat skaičių įvairių ligų, tokių kaip hipertenzija, cukrinis diabetas, kepenų ir tulžies pūslės, širdies nepakankamumo, nevaisingumo ir kitų lėtinių liga.
Dažniausiai, vaikystė nutukimas sukelia šie veiksniai:
• paveldimas veiksnys (Jeigu vaiko tėvai turi antsvorio, ji taip pat patenka į pavojingą zoną, turint omenyje, kad genai gali ant Ši įtaka, tačiau tai nėra mirties nuosprendis, nes net tendencija antsvorio gali kontroliuoti savo svorį);
• maisto kultūra (Jei vaikas yra iš kontrolės naudoja kaloringų maisto produktų, greito maisto, gazuotų nealkoholinių gėrimų, duonos gaminius nepakankamas suvartojamų skaidulinių medžiagų, baltymų ir vandens, tokio energijos rezultatas, tada gali tapti nutukę su palydovas pasekmės);
• sėdimas gyvenimo būdas (Pastaruoju metu vis daugiau ir daugiau vaikų praleidžia savo laiką dalykėlių, atimti sau galimybe sportuoti ar žaisti lauko žaidimus. Fizinės veiklos trūkumas veda prie svorio padidėjimo organizme, nes kalorijų kiekis sudegino yra daug mažesnis nei kalorijų, suvartojamų su maistu) skaičius;
• psichologinis veiksnys (Vaikai, kaip ir daugelis suaugusiųjų turėti areštavimo stresą ir blogą nuotaiką maisto įpročio. Jis taip pat veda prie kalorijų kaupimo).
Nuo vaikų į savo mitybą ir gyvenimo būdą gimimo yra atsakingi tėvai. Kad vaikai yra sveiki ir nekaupia kompleksus, kad paauglystė gali virsti didžiule psichologine problema, atsižvelgti į tarnybos lengvai ir prieinamomis taisyklės:
• pasirinkdami kepimo gaminius, nepamirškite apie pakankamu kiekiu vaisių ir daržovių;
• Nepirkite gaiviųjų gėrimų, įskaitant sulčių pramonės produkcijos, patogumas maisto, paruoštų patiekalų, įskaitant sušaldytus ir kaloringų maisto produktų.
• Stenkitės ne išmokyti vaiką į greito maisto restoranuose, nes produktai tiekiami į juos, dažnai yra daug nesveiko riebalų;
• krūties-ne, nes tai yra "būtinas", ir tada, kai jis "įveikė" apetitą;
• nuo kaloringų maisto produktų, birių siūlome vaiką į vakarienę, šiuo metu daugiau fizinės veiklos, o ne vakarienė po 19.00 (jei vaikas buvo alkanas ir negalėjau užmigti be valgymo, pasiūlymas kefyras, jogurtas, arba kai vaisių);
• privaloma bet kuriam vaikui yra fizinis aktyvumas.
Apriboti savo laiką prie kompiuterio ir pakeisti jį su pratimais. Nebūtinai priversti vaiką daryti kokius nors pratimus arba gręžimo pratimus. Labai tinka sąnarių pasivaikščiojimas po parką, dviračiu ar riedučiais, žaisti kamuolys, badmintonas, plaukimas, ar tiesiog smagiai šokti į namus muziką - daug variantų. Svarbiausia - noras ir interesas tėvai į laimingą ateitį su vaiku.
Jei jau turite Atsitiko taip, kad po visų savo vaikų antsvorio, tai nėra būtina nuolat apie tai kalbėti atvirai ir priversti prarasti svorio. Jūsų mažai vyras susidaro nepakanka psichika ir savigarbą, ir jų komentarai, galite sukurti gana sudėtinga ir tai gali net GRĮŽTI reakciją. Daugiau frazės: "Kodėl jūs valgote tiek daug?", Tuo daugiau vaikas valgys maistą, tačiau dėl frazė: "Tai toks naudingas", vaikas gali visiškai atsisakyti siūlomo maisto, kuriame pilna protestas.
Kitaip tariant, šis procesas iš naujo viršsvorio jūsų vaikas jau praėjo patogiai kreiptis į juos paprasti veiksniai, tokie kaip gerumo, padrąsinimo, Konkurencija - kas bus valgyti, arba kurie greitai iš naujo svoris. Požiūris ne visi unikalūs. Vaistai vaikų nutukimo neegzistuoja. Vienintelė išeitis - sveikas gyvenimo būdas, gera mityba ir aktyvus gyvenimo būdas, kiek įmanoma! Laikykite savo vaiką, ir netrukus ši problema bus nepastebėti savaime. Sveikatos Jums ir Jūsų vaikams!
