Moterys, kurios sumažėjo viršsvorio su maisto apribojimų pagalbos, žinau, kad yra dienų, kai mityba yra beveik neįmanoma ...
Dietologai gerai žino klaidų dietos problema, jūs negalite padaryti be jų. Tada pakvietė į gimtadienį, tada šaldytuve pica staiga pasirodė ...
Baigiasi visi tą patį, jūs valgote per daug. Dėl šių situacijų, ir buvo sukurtas pagal principą chitmil reiškia planuojamo pažeidimas dietos.Svarbiausia yra suprasti principas chitmila. Jis yra ne dietos nepakankamumas, ir nereiškia, kad jūs būsite ten visą dieną, nepriklausomai nuo jūsų širdies troškimus. Tačiau vienas miltai skirti Mėgstamiausios vaišės pagrįstai dozės yra leidžiama.
Mitybos specialistai atkreipia dėmesį, kad bet kokios dietos sveiką gyvenimo telpa į 90/10 principu. 90% savo mitybą sudaro sveiko maisto, o 10 - nėra labai. Taigi, jei jūs valgyti penkis kartus per dieną (35 per savaitę), šio principo pagrindu chitmil jums sudarys 3-4 valgymų.
Palepinkite save / pixabay.com
Kad tiktų chitmil?
Chitmil bus Gelbėtojas žmonių, kurie nesijaučia pakankamai motyvacijos, kai dietos. Tai padės moterys, reguliariai plyšta, organizuoti savo mitybą ir dar numesti svorio.Psichologiškai chitmil daro mityba labiau patrauklūs, nes iš maisto apribojimų turėtų būti teisėtas skatinimas.
Jūs taip pat bus įdomu skaityti, visa tiesa apie elektroninių cigarečių.
