Jodas - labai svarbus mikroelementas žmogaus organizmui. Tai labai svarbu, kad Pasaulio sveikatos organizacija pripažino, kad jodo trūkumas ir todėl nuo šios ligos problema - visuotinė problema
Kodėl Jodas yra svarbus žmogaus organizmui? Kas yra jodo suvartojimo skirtingų amžių taisyklės? Kaip nustatyti jodo trūkumas? Ir kaip ištaisyti šią mikroelemento su maisto pagalba trūksta?
Jodo svarba žmogaus organizmui
Jodas dalyvauja skydliaukės darbą. Jis yra labai svarbu ją. Tiek daug, kad, jei trūksta šio elemento, skydliaukė turi "avarinis tiekimas" jodo. Tas faktas, kad šio organo darbas niekada neturėtų sustoja. Kadangi jo hormonų įtakos reprodukcijos, Augimo, medžiagų apykaita. Skydliaukė yra atsakinga už širdies ritmas, papildymo energijos rezervą, ir tt
Stalo normų jodo suvartojimo
Simptomai jodo trūkumo:
- AN skydliaukės padidinimas;
- endeminių gūžys formavimas;
- iš reprodukcinei funkcijai pablogėjimas;
- gali būti sutrikimas nėštumo, negyvo vaisiaus gimimo;
- silpnumas, mieguistumas;
- klausa pablogėja;
- blogėja atmintis;
- atrodo šviesiai ir sausai odai;
- plaukai tampa nuobodu;
- žmogus gali jausti šaltkrėtis;
- gali atsirasti dusulys, ir net skausmo širdį.
Jodo kiekio organizme
Jei pastebite, kad jodo trūkumas simptomus, nereikia paleisti į narkotikų vaistinėje. Jie gali būti skiriami tik po visapusiškai išnagrinėti gydytoją. Iš tiesų, jodo perteklių yra labiau pavojinga nei deficitas.
Simptomai perteklių jodo organizme:
- raumenų silpnumas;
- dirglumas;
- prakaitavimas;
- svorio sumažėjimas;
- polinkis į viduriavimą;
- karščiavimas;
- depigmentacija odos;
- per anksti Pjūvis plaukų;
- jei jodo dozė buvo per stiprus, tada yra apsinuodijimo simptomų: vėmimas, pilvo skausmas, spengimas ausyse, galvos svaigimas, ir tt
operacijos pavojingų profesijų, kai asmuo kontaktai grynas jodo metu tai gali įvykti. Jei norite padidinti jodo kiekį organizme, valgyti jodo turinčių maisto produktų. Jie yra sunku suderinti save su šio mikroelemento kiekį kraujyje viršija.
Jūs taip pat bus įdomu sužinoti 11 produktai, kurie skatina vėžio.
Nuotraukų šaltinis tekstas: istockphoto.com, atviri šaltiniai
