Paprastas 23 metų gydytojo testas gali padėti suprasti persivalgymo priežastį
Aš turiu „Instagram“ buvo labai įdomi laida su psichologu, psichiatru Jevgenija Kušnirskaja. Buvo daug klausimų apie valgymo sutrikimus.
Kaip suprasti, kad reikia ne dietologo, ne endokrinologo, o greičiausiai psichoterapeuto?
Perskaitykite toliau pateiktus 7 punktus. Jei jums tinka bent trys, tai jūsų problema taip pat turi psichologines šaknis. Taigi:
- Vienintelės jūsų mintys yra apie maistą. Kada valgyti, ką valgyti, kiek laiko prieš pietus ir t.t.
- Jūs esate pasirengęs valgyti bet kokiomis sąlygomis - ligotas, mieguistas, nusiminęs, džiaugsmingas. Niekas negali sugadinti jūsų apetito.
- Bet koks skanėstas akimirksniu pagerina jūsų nuotaiką.
- Svarbiausia jūsų pramoga - lankymasis kavinėse. Ir jūsų turizmą galima pavadinti virškinamuoju - ne muziejuose, o restoranuose.
- Net lengvas alkio jausmas tave erzina, slegia ir t.
- Jūs esate pasirengę valgyti bet kuriuo metu. Anksti ryte, vėlai vakare ...
- Pavalgęs visada jautiesi kaltas.
Visa tai galima ištaisyti ir atsikratyti nuolatinių minčių apie maistą.
Tavo Daktarė Pavlova
Taip pat skaitykite
Popiežiaus dieta: tai, ką gydytojai uždraudė Pranciškui, ir jie elgėsi teisingai
Ar norite numesti svorio? Valgyk sriubą!
