Taip, nėščioms moterims paprastai leidžiama užsiimti įvairia fizine veikla, pavyzdžiui, joga, bėgiojimas, stacionarūs dviračiai ir lengva aerobika.
Ir taip, yra istorija, kai nėščia teta mirė iš nepatogios padėties.
Nėščioms moterims kristi nėra labai naudinga, todėl joga joms yra modifikuota. Pašalinkite visas nestabilias pozas, kuriose lengva prarasti pusiausvyrą.
Be kita ko, neįtraukiami pratimai gulint ant nugaros. Tai nereiškia, kad nėščios moterys turi gulėti ant pilvo. Ne. Tai neveiks taip. Bet gulint ant nugaros kyla daug problemų.
Po pirmojo trimestro nėščioji gimda gulint ant nugaros jau išspaudžia apatinę tuščiąją veną taip, kad maždaug kas dešimta nėščia moteris smarkiai sumažėja kraujospūdžiu.
Nuo to nėščioms moterims nerimas, nerimas, pykinimas ir galvos svaigimas. Norite pakeisti savo padėtį, sulenkti klubus ir apvirsti ant šono.
Ta pati kraupi istorija iš tikrųjų nutiko su nėščia moterimi, sergančia diabetu.
Teta buvo labai didelė. Ir, kaip įprasta sergant cukriniu diabetu, jos vaisius taip pat buvo didelis. Didelis kūdikis, didelė gimda, didelis pilvas, įskaitant pilvo riebalų sluoksnį.
Teta turėjo širdies problemų, ir kai ji nusprendė gulėti ant nugaros su knyga rankose, tada kai kuriose akimirka, nepakankama kraujotaka per apatinę tuščiąją veną į širdį sukėlė mirtiną širdies sutrikimą ritmas. Ji turėjo antsvorio ir nemėgo judėti. Taigi sutuoktinis ją rado - taikiai gulintį ant nugaros su knyga veide.
Viskas yra klausytis nėščiosios pilvo. Nes joga su geriausiais ketinimais gali priversti išlaikyti nemalonią laikyseną.
Net didelis pilvas spaudžia ne tik apatinę tuščiąją veną, bet ir šalia jos gulinčią aortą. Kraujo srovė į gimdą sumažėja, net kūdikio pulsas sumažėja. Taip pat nelabai gerai.
Trumpai tariant, pati joga gali būti naudinga nėščioms moterims. Pagrindinis dalykas yra nesportuoti ant nugaros ir nenukristi.
