Ukrainoje atėjo rimtos šalnos; artimiausiomis dienomis termometras gali nukristi žemiau 20 laipsnių.
Kaip išgyventi šalnų laikotarpį su vaiku nepakenkiant jam sveikata?
Maitinimas šaltyje
Šaltuoju periodu organizmui pagrindinis dalykas yra riebalai. Jie leidžia vaikui gauti daugiau energijos šaltomis dienomis.
Jei jūs ir jūsų vaikas einate į lauką, būtinai duokite jam ko nors riebaus ir kaloringo.
Ėjimas šaltyje
Gydytojai rekomenduoja be reikalo neišeiti į lauką esant dvidešimties laipsnių šalčiui, juolab kad šaltų orų laikotarpis neužsitęs.Bet jei vaikui vis tiek reikia išeiti, pabandykite naudoti šiltus ir patogius drabužius, taip pat kopūstų metodą (kad būtų keli drabužių kamuoliai). Jei turite terminius apatinius drabužius, drąsiai naudokitės jais; po megztiniu patartina nešioti keletą vėžlių, o vaikui pasirinkti vandeniui ir vėjui nepralaidžią striukę.
Kuo šalčiau, tuo aktyvesnė turėtų būti vaiko pramoga gatvėje.
Prisimink
- kaip suprasti, kad jau sirgai nauju koronavirusu?
- Kaip aprūpinti vaiko organizmą vitaminais ir vandeniu: kodėl tai svarbu?
- 7 žaidimai, kurie paruoš jūsų vaiką mokyklos krūviui.
