Kai kurie vaikai atsisako miegoti namuose dieną, tačiau tuo pačiu metu ramiai miega darželyje ar su močiute. Ką mama turėtų daryti tokioje situacijoje?
Tokiai situacijai gali būti kelios priežastys:
1. Tėvai mažai laiko praleidžia su savo vaiku. Arba prastos kokybės.
Darbo dienomis vaikas visą dieną būna darželyje. Jie jį anksti pažadina, nuveža ten, išveža vakare, pavakarieniauja, maudosi - laikas čia miegoti, nes anksti keltis. Todėl beveik nėra laisvo laiko bendravimui ir žaidimams su tėvais. Žinoma, vaikas bando tai kompensuoti savaitgaliais, nutraukdamas dienos miegą.
2. Tėvai pernelyg erzina patalynę.
Procesas gali užtrukti ilgai, dėl to suaugusieji tampa pikti. Todėl šis dirglumas perduodamas vaikui, o patyręs stresą jis nebegali fiziškai užmigti.
3. Vaikas paprasčiausiai nėra pavargęs.
Jei jums buvo „tinginė“ diena: be pasivaikščiojimų gryname ore, aktyvių žaidimų, naujų emocijų ir įspūdžių, tuomet vaikas paprasčiausiai neturėjo laiko išmesti savo energijos, todėl nėra pavargęs ir nenori miegoti. Arba atsikėlė vėlai - ir vėl kelias valandas nebuvo pavargęs.
4. Nemalonios miego sąlygos.
Miegą gali atitraukti triukšmas ir šviesa, taip pat dulkės ar tvanki atmosfera kambaryje.
Kaip miegoti namuose?
1. Laikykitės tos pačios dienos tvarkos savaitgaliais, kaip ir darbo dienomis.
Tai yra, vaikas turėtų keltis jau įėjęs į darželį. Akivaizdu, kad patys tėvai nori miegoti ilgiau. Arba galite budėti pakaitomis: šeštadienį mama anksti keliasi su vaiku, o tėtis miega tiek, kiek jis nori, o sekmadienį - atvirkščiai.
2. Jis aktyviai leido laiką gryname ore.
Prieš pietų laiką reikia bent valandai eiti aktyviai pasivaikščioti lauke, spardyti kamuolį ar tiesiog vaikščioti, eiti į žaidimų aikštelę.3. Skirkite laiko savo vaikui
Mažiausiai 30-60 minučių jūsų dėmesys turėtų būti visiškai nukreiptas į vaiką. Pasinerkite į žaidimą, raskite užsiėmimą, kuris bus įdomus jums abiem, nesiblaškykite buities darbais, televizoriumi ar išmaniuoju telefonu.
4. Kova su dirginimu
Jei jus apima neigiamos emocijos, atlikite kvėpavimo pratimus. Jei per agresiją išmesite stresą, vaikas ne tik neužmigs, bet ir gaus neteisingą pavyzdį, kaip susidoroti su neigiamomis emocijomis.5. Išmokite pasakoti
Jų net nereikia sugalvoti: pradėk perpasakoti vieną iš daugelio animacinių filmų epizodų, o pakeliui pasirodys nauji vaikai. Pasakos greitai įtikina vaiką atsigulti ir atidžiai klausytis.
Jums taip pat bus įdomu skaityti:
- Apie kokias ligas kalba blogas miegas ir nemiga?
- Kaip miegoti per 4 valandas
- Miegant vaikas sukrinta - kada jaudintis
