Mityba tiesiogiai veikia moters vaisingumą.
Jo dėka galite pagerinti savijautą ir padidinti galimybę pagimdyti sveiką Kūdikis. Norėdami tai padaryti, turite laikytis kelių šių taisyklių. 
Apkraukite sveikų riebalų
Sveiki riebalai yra riešutai, žuvis ir vitaminai. Taip pat atkreipkite dėmesį į avokadą. Vartojant vieną vaisių per dieną, gaunami visi vitaminai ir mineralai, kurių reikia šiai dienai. Avokadas teigiamai veikia hormonų kiekį moters organizme, taip pat vaidina svarbų vaidmenį jos vaisingumui.
Valgykite daugiau augalinių baltymų
Ir gyvūną geriau sumažinti. Pašalinkite raudoną mėsą iš dietos - ji yra per sunki skrandžiui. Galite laikyti vištieną ir kalakutieną. Be to, būtinai įtraukite į savo gyvenimą ankštinius augalus. Jų baltymų kiekis organizme sukuria derlingą dirvą moters vaisingumui didinti.Atsikratykite transriebalų
Trans-riebalai pirmiausia yra greitas maistas ir kiti maisto produktai, kurie gaminami nekokybiškame aliejuje arba yra tiesiog blogi. Tarp labiausiai paplitusių: rūkyta mėsa, greitas maistas, ledai.
„Ne“ žalingi įpročiai
Alkoholis ir rūkymas jums turėtų būti tabu. Jie neigiamai veikia mergaitės hormoninį foną ir sumažina moters kūno galimybes apvaisinti.
Prisimink
- TOP 4 mitai apie vaiko pastojimą: jūs taip pat tikite tuo
- Kiek laiko užtrunka lytinis aktas
- Saugi koncepcija: TOP-5 pagrindinės sąlygos
