Psichologai įvardijo laimingų santykių paslaptį

Paaiškėjo, kad poros, kurios paskambino laimingas, turėjo panašių psichologinių bruožų, o žmonės, neturintys tokių savybių, nesijautė gerai šeimos sąjungoje.

Tyrimą atliko Ročesterio universiteto ekspertai. Jų eksperimente dalyvavo 43 tūkst. santykiuose esančių žmonių, kūrinys jau buvo paskelbtas leidinyje Žurnalas apie kontekstinį elgesio mokslą

Kaip būti laimingam santykiuose?

• Stebėkite savo sielos draugą

Keista, kad žmonės, prisipažinę, kad dažnai persekioja (geriausia prasme) savo meilužę, sugebėjo pasiekti maksimalų tarpusavio supratimą. Stebėjome jo įpročius, jo reakciją į stresą ir laimės akimirkas. Galite stebėti tiek sąmoningai, tiek nesąmoningai.

Paslaptis ta, kad laikui bėgant žmogus sugeba atspėti partnerio nuotaiką ir suteikti jam tai, ko reikia (palaikymo ar laiko sau).

Nuo ko pradėti?

Praleiskite laiką kartu, pavyzdžiui, kartu žiūrėkite filmus naktį. Jūs stebite, kaip ekrane vyksta tai, kas veikia jūsų partnerį. Gali netikėtai sau sužinoti, kad tavo mylimoji mėgsta imbierines kates ar juokauja apie anglišką standumą.

• Būkite psichologiškai lankstus

Psichologinis lankstumas yra raktas į sėkmę ne tik meilėje, bet ir tėvystėje. Šios šeimos buvo labiau susietos ir reguliariai patyrė mažiau streso. Lankstumas lemia didesnę emocinę paramą, gebėjimą kartu išgyventi sunkius laikus, nepakliūti į agresiją.

Nuo ko pradėti?

Būti psichologiškai lankstiam yra lengva, kai žinai, ką tai reiškia. Privalote būti atviras bet kokiai naujai, net ir neigiamai, patirčiai. Svarbu mokėti įvertinti geras akimirkas, bet ir rasti blogose blogąsias (bent jau tai, kad jos praėjo). Jūsų vidinės vertybės turėtų būti pastovios.

Prisimink

• kaip palaikyti santykius su sunkia uošve?
• 5 būdai palaikyti ir gerinti santykius po gimdymo.
• kaip palaikyti santykius šeimoje pagal įtemptą darbo grafiką?