Nėštumas - tai naujas etapas kiekvieną moterį, kuri padeda pažvelgti į pasaulį kitomis akimis gyvenimą. Su vaikų globos gimimo ir visų praeities patirtimi eiti prie kelio, ir nauja
kas turi yra jauna mama? Mažai atskleidžia paslaptis.
Daugiau gaivaus oro
Jei prieš nėštumo, moteris neatliko aktyvaus gyvenimo būdą, jis iš karto pastebėsite, kad su kūdikio atėjimas praleidžia daug laiko gatvėje. Tai naudinga tiek kūdikiui ir mamai sveikatai. Dienos pasivaikščiojimai pagerinti veido, sočiųjų kraują su deguonimi.
Ėjimo / istockphoto.com
Gebėjimas išlaikyti nugarą tiesiai
Apie paskutinių dienų nėštumo kietų stoops nes ji apsaugo didelį pilvuką. Kai moteris ir toliau rūpintis savimi po gimdymo, jis lieka tiesus laikysena. Dažnai mamos pamiršti apie nugaros, kai krūtimi. Todėl jūs galite naudoti pagalvę šerti, kuris leis neprarasti naudingos įgūdžių išlaikyti nugarą tiesiai.
puikus metabolizmas
Kai moteris maitina krūtimi, tai gerina medžiagų apykaitą ir praleido apie 500 kalorijų pieno gamybą. Jei moteris pasiimti tinkamą mitybą, jis gali nusimesti nuo 200-400 g per savaitę, tuo pačiu metu, ne per daug tempia save sporte.
lankstumas kūno
Per 9 nėštumo mėnesius, moters hormonų relaksino gaminamas. Jis veikia raiščių ir padeda moters gimdymo metu. Jei po nėštumo ruožas duoti bent 1 dieną per savaitę, tai padės į bendrą ligos prevencijai.
Lankstumas / istockphoto.com
Ištvermės ir kantrybės
Su kūdikiu atėjimas, kiekviena moteris tampa stipresnis, moraliai ir fiziškai. Mama negali miegoti naktį, laikas padaryti keletą dalykų vienu metu, ir apskritai, dirbti septynias dienas per savaitę. Visa tai kelia moters kantrybės ir ištvermės.
Jums bus įdomu sužinoti, Kaip valgyti nėščia: Sveikatos apsaugos ministerija yra davusi savo rekomendacijas
