Krūties vėžys - labiausiai paplitęs tipas vėžiu sergančių moterų. Daugeliu atvejų, krūties vėžys gali būti gydomas, jei jis yra laikas pripažinti ir imtis veiksmų. Dr Komorowskis pakomentavo situaciją.
Bet liga, yra rizikos veiksniai, mes galime sumažinti. Norėdami tai padaryti, jums reikia laiko, kad imtis veiksmų ir padaryti juos. Tai reiškia - gyventi sveiką gyvenimo būdą, persvarstyti įpročius ir valgyti tinkamai.
Būdai sumažinti riziką susirgti krūties vėžiu
Jevgenijus Komárovský savo puslapį Instagramm pristatė būdus, kaip sumažinti riziką susirgti krūties vėžiu:
1. Stebėkite savo svorį. viršsvorio provokuoja ne tik vėžio atsiradimą, bet ir daug kitų problemų, įskaitant širdies ir kraujagyslių ligų, diabeto šeimininką.
2. nuolat naudotis. Įmanoma naudotis, pavyzdžiui, vaikščiojimas, plaukiojimas, rytinė mankšta - kiekvieną turimą darbą.
3. Gauti pakankamai miegoti. Miego ne mažiau kaip 8 valandas per parą. Tai yra privaloma programa sveiką gyvenimo būdą.
Krūties vėžys: kaip sumažinti riziką, sako Komárovský / pixabay.com
4. Pašalinti alkoholį ir tabaką. Tai ne paslaptis, kad alkoholio milžiniškos sumos atneša nepataisomą žalą sveikatai (Tai taip pat taikoma surogatinių gėrimų - alaus, alkoholinių kokteilių). Rūkymas yra žalingas bet kokį kiekį. Taip pat svarbu, kad pasyvus rūkymas taip pat kenkia, nes rūkančiųjų yra pripažinta kaip didžiausia egoists pasaulyje.
5. Kaip jūs galite žindyti ilgiau. Pasak PSO dokumentų - iki 3 metų. Tai ne tik jūsų sveikatai, bet ir stiprią imuninę sistemą ir psichika vaiko.
Patarimai yra puikus bendrą sveikatą. Ne rečiau kaip kartą per 1-2 savaites savarankiškai egzaminų krūties - jei aptinkamas bet kokius pakeitimus, būtina skubiai spręsti į gydytoją!
Taip pat jums bus įdomu skaityti taip: krūties vėžys nėštumo metu: ar tai įmanoma?
