Gerkite juodą kavą
Juoda kava o be cukraus - pati nekaloringiausia kavos rūšis. Taip, jis labai kartus, bet pagreitina medžiagų apykaitą. Jei norite sumažinti kartaus skonio skonį, pabandykite į gėrimą įpilti šiek tiek ledo.
Sumažinkite saldiklių kiekį
Įvairūs sirupai ir cukrus yra papildomos kalorijos. Pabandykite palaipsniui sumažinti saldiklio kiekį ir pamatysite, kaip variantai su ankstesniu kiekiu jums atrodys per saldūs.
Įpilkite prieskonių
Pabandykite pridėti cinamono - tai pagreitina medžiagų apykaitą ir sumažina kenksmingų medžiagų kiekį cholesterolio.
Pagardinkite
O prieskonis? Įpilkite kajeno pipirų - jie ne tik sveiki, bet ir suteikia jūsų skoniui pikantišką skonį.
Įpilkite neriebaus pieno
Tai labai paprasta - pasirinkite bet kokį riebalų kiekį, mažesnį už tą, kurį visada geriate. Tai gali būti sojos, migdolų, kokosų pienas. Jie taip pat tinka alergiškiems laktozei.
Jums bus įdomu sužinoti:
- kaip pašalinti kavos dėmę nuo mėgstamo daikto?
- kas nutinka mūsų smegenims jau po vieno puodelio kavos;
- kodėl vaikai neturėtų gerti kavos?
