Visos motinos nori, kad jų kūdikiai užmigtų saldžiu sapnu be ašarų ir kaprizų. Kaip greitai paguldyti vaiką?
Nebauskite vaiko miegu
Vaikų miego tyrinėtojas, profesorius Zulli iš Regensburgo universiteto rašo: „Miegas per dažnai naudojamas kaip bausmė, pavyzdžiui, vaiko izoliavimas reaguojant į blogą elgesį. Vis dėlto miegas turėtų būti susijęs su kažkuo pozityviu, vaikus reikia mokyti, kad miegas yra malonumas. Jūs niekada neturėtumėte būti priversti miegoti “.
Mokykite atskirti dieną ir naktį
Naujagimis nesuprantu, kada naktis, o kada diena. Tai jie pradės suprasti 3-6 gyvenimo mėnesiais. Dienos metu vaikas turėtų miegoti šviesiame kambaryje, kuriame yra įprastas triukšmas. Naktį suteikite jam visišką tylą, venkite šviesos ir pokalbių.
Pamirškite miegą kartu
Vaikas miegos geriau, kai bus mokomas miegoti atskirai nuo tėvų. Tai lengviau išmokyti naujagimį nuo šeštos iki dvyliktos jo gyvenimo savaitės.
istockphoto.com
Tyrinėkite vaiko elgesį
Klausytis garsai vaikas - ar jis budrus ir alkanas, ar tik miegodamas murma? Kartais vaikas skleidžia tokius garsus, o tėvai priima alkio požymius, pažadina kūdikį ir pradeda jį maitinti. Turite įsitikinti, kad kūdikis pasisotino paskutiniu pašaru prieš miegą.
Negalima atidėlioti dienos miego
Įsitikinkite, kad jūsų vaikas budi mažiausiai 3 valandas. Tarp paskutinio dienos miego ir nakties turėtų praeiti mažiausiai 4 valandos. Nuvarginkite kūdikį dieną, tada ji geriau miegos naktį.
Jums bus įdomu sužinoti:
- mokslininkai paragino praleisti pietų pertrauką miegui;
- 5 būdai pagerinti miegą;
- miegas nuogas padeda greitai sulieknėti.
