Laikykitės grafiko
Jei jūsų kūdikis valgo tam tikrą laiką, pavyzdžiui, pietauja 13 valandą, tada iki valgio pradžios vaiko kūnas jam pasakys, kad jis alkanas. Taikant tokį režimą, jums, tėvams, bus daug lengviau. planuok savo dieną.
Venkite užkandžiauti
Dažnai motinos jaudinasi, kad vaikas nėra sotus, ir bando į rankas įkišti sausainį, paskui obuolį. Tačiau tokiais veiksmais jie tik kenkia.
Valgydami venkite žaisti žaidimus
Nebandykite iš maisto padaryti animacinio meno kūrinio, ant kurio lėkštės pavaizduoti skirtingi gyvūnai. Ir vis dėlto - neduok tabletės ir telefonai!
istockphoto.com
Valgyk su vaiku
Paruošę vakarienę, visada atsisėskite su vaiku ir valgykite tai, ką įdėjote. Vaikas yra visavertis jūsų šeimos narys, o ne atskiras personažas, su kuriuo reikia elgtis ypatingai.
Negalima maitinti visų iš karto
Pasigaminkite teisingą valgį vaikui pagal formulę „garnyras + mėsa arba žuvis + daržovės“ ir nemaišykite visko. Sutaupykite vaisių, sausainių ir varškės kitam valgiui.
Jums bus įdomu sužinoti:
- kas geriau - konservuotas kūdikių maistas ar naminis maistas?
- kas yra geros smegenų ir atminties funkcijos;
- pagrindinės moksleivių mitybos taisyklės.
