Tuo trijų dienų dieta su žolelėmis galite lengvai prarasti 3 kg. Jo paprasta paslaptis: sumažinti kalorijų suvartojimą ir pridėti visus patiekalus žali - iš maistinių skaidulų šaltinis.
Bazilikas, petražolių arba kalendra ne tik neduokite maisto subtilų skonį ir aromatą, praturtintas vitaminais, bet taip pat turi riebalų deginimas poveikį! Vaistažolės suteikti ilgą sodrumą ir teigiamą poveikį virškinimo trakte.
Top 5 patarimai, kaip numesti svorio ant aštrūs žolelių
- Šviežios žolės iš organizmo pašalina visus nereikalingus
- Vaistažolės pagreitinti medžiagų apykaitą ir pradėti virškinimo ir išskyrimo iš riebalų ląstelių procesą.
- Pusryčiams, valgyti su šviežių žolelių arba 2 skiltelės nesmulkintų grūdų duonos su pomidorais ir baziliku omletas.
- Pietų paruošti vieną iš patiekalai pagal mūsų receptūrą (pvz, avinžirnių pomidorų padažas su petražolių)
- Vakarienės metu - liesos mėsos su daržovėmis ir žolelėmis. Jei alkanas, užkandžių ant sūrio su žolelėmis ar Pochlebca su obuolių ir špinatais.
Savybės žolelių, lieknėjimas
peletrūno Jis gerina apetitą, skatina virškinimą, veikia raminančiai ir pagerina miegą. Jauna žalios peletrūno yra daug karotino, vitaminų B1, B2 ir C.
bazilikas Tai žalia ir bordo. Beje, antrasis yra daugiau naudingas. Dažymas ją suteikia antocianinų - galingas antioksidantų, kurie neutralizuoja laisvuosius radikalus ir apsaugo mus nuo ligų.
rozmarinas Tai stiprina širdį, gerina apetitą, padeda esant problemų su virškinimo trakte. Junginiai, esančius rozmarinas, pagerinti ilgalaikį atmintį ir protinę veiklą.
daržinis builis - iš rutinas, vitamino C, mineralinių druskų šaltinis. Jis yra gerai absorbuojamas iš organizmo, taip pat teigiamą poveikį virškinimo trakte.
Kaip numesti svorio nuo aštrūs žolelių: Top 5 patarimai / pixabay.com
Receptas omletas su žolelėmis ir pomidorais
SUDĖTIS:
- 4 kiaušiniai
- smulkiai pjaustytų petražolių, krapų, česnako
- 3 pomidorai
- 4 šaukštai. L. šalto pieno arba vandens
- mišinys iš žolelių
- druska, pipirai
paruošimas: Rimbas kiaušiniai, įpilama vandens, žolės, supjaustyti pomidorai, česnakai, druska, pipirai ir sumaišoma. Kepta Omletas žemoje temperatūroje. Ji turėtų būti subtilus, o ne rozgotowane. Kai griebė omletas, pasukite jį į kitą pusę, palaukite 5 sekundes ir nuimkite nuo ugnies. Patiekite su duona ir pomidorais.
Avinžirniai pomidorų padaže su petražolėmis
SUDĖTIS:
- 100 g nutų
- 2 pomidorai
- 2 česnako skiltelės
- 2 šaukštai. L. pomidorų pasta
- 2 šaukštai. L. augalinis aliejus
- 1/2 val. L. kmynas
- druska, pipirai
- 1 krūva petražolių
- 1 svogūnai
paruošimas: avinžirnių per naktį mirkymas šaltame vandenyje, rytą virti apie 1 valandą (iki minkštas), tada mailius. Pomidorai nulupkite ir sumalkite į tyrę. Susmulkinkite česnaką ir kepkite, pridėti pjaustytų svogūnų, pomidorų tyrės, pomidorų pasta, pipirų, kmynų, petražolių, druskos. Troškinkite, kol storas pomidorų sulčių konsistencijos. Sudėkite avinžirnius ir šiek tiek kitaip virėjai. Papuoškite gatavų patiekalų žali.
Taip pat jums bus įdomu skaityti taip:mityba, kad žudo 3 etapus anoreksija, pavojinga gyvybei
