Gerti kavą tuščiu skrandžiu yra kenksminga! Norėdami pakeisti rytą, šį gėrimą galite pakeisti sveikesnėmis galimybėmis.
Citrinų vanduo
Stiklinė šilto vandens ir du šaukštai citrinos sulčių - prie išėjimo gauname skysčio, praturtinto vitaminu C, kuris yra labai svarbus imuninei sistemai. Be to, citrinos rūgštis padeda skrandžiui pabusti ir pradėti išskirti skrandžio sultis.Prieskonių arbata
Į arbatą įpilkite imbiero, cinamono ar juodųjų pipirų, kad geriau patirtumėte žarnyno sveikatą.
Kviečių žolių sultys
Kviečių žolių sultyse yra didžiulis mineralų ir vitaminų kiekis. Tai padeda išlaikyti figūros formą, sumažina maisto troškimą ir skatina odos problemų išnykimą.Juodųjų pipirų ir čiobrelių gėrimas
Jei kamuoja gleivės sinusuose, rytą pradėkite nuo šio gėrimo.
Paimkite po vieną šaukštą čiobrelių ir tarkuoto imbiero, įpilkite vandens, pipirų ir troškinkite apie dešimt minučių.
Vanduo su imbieru ir citrina
Šis gėrimas puikiai sustiprina virškinimo sistemą, jį galima naudoti kaip visų virškinimo sutrikimų profilaktiką. Be to, kompozicijoje esanti citrina palaiko imuninę sistemą, o tai ypač svarbu dabar.Prisimink
- 5 valgymo įpročiai, žudantys jūsų imuninę sistemą
- Kodėl karštas oras naudingas jūsų sveikatai?
