Panašu, kad šiluma kelia tik nepatogumų, tačiau taip nėra.
1. Šokinė vitamino D dozė
Būtent vasarą ir saulėtu karštu oru galite gauti maksimalų vitamino D kiekį. Tai padeda sumažinti svorį, stiprina kaulus, gerina nuotaiką.
2. Kova su bloga nuotaika
Veikiami saulės spindulių, serotoninas ir endorfinai aktyviai gaminasi, nuotaika savaime pagerėja. Jei esate linkęs į rudens-žiemos depresiją, tada vasarą tiesiog reikia kiekvieną dieną pasivaikščioti po ryškia saule.
3. Geriau miegoti
Esant ryškiai saulės šviesai, organizmas negamina miego hormonų. Tai padaro jus aktyvesnius dienos metu ir tuo pačiu padeda geriau miegoti vakare, kai slepiasi saulė.
4. Slėgio sumažėjimas
Saulės šviesa mažina kraujospūdį, o kartu ir širdies priepuolio ar insulto riziką.5. Apetito sumažėjimas
Ši šilumos savybė puikiai padeda atsistatyti tiems, kurie nespėjo iki vasaros sulieknėti. Karštyje beveik nesinori valgyti, ypač ko nors sunkaus, riebaus ir kepto.
Atitinkamai, kuo daugiau lengvų daržovių ir vaisių yra jūsų dietoje, tuo lengviau ištverti šilumą (kūnas išleidžia mažai energijos perdirbimui, temperatūra nepakyla) ir tuo lengviau sulieknėti.
6. Kova su alergija
Ryški saulės šviesa gali padėti kovoti su per dideliu imuninės sistemos aktyvumu, kuris pasireiškia alergija. Pavyzdžiui, manoma, kad saulės poveikis padeda valdyti psoriazę.
Jums taip pat bus įdomu skaityti:
- Kodėl sportuojant skauda galvą
- Laimo ligos simptomai, kai reikia skubiai kreiptis į gydytoją
- Kaip degintis, jei turite apgamų ir amžiaus dėmių
