Kodėl geriau susilaikyti nuo vartojimo alkoholiniai gėrimai karštuoju metų laiku?
Dehidratacija
Karštyje žmogaus organizmas greičiau praranda vandenį dėl aktyvaus prakaitavimo. Alkoholis sustiprina šį procesą, sukelia šilumos pojūtį, nuo kurio prakaituojame dar greičiau. Nepamirškite, kad alkoholis turi diuretikų poveikį.Širdies problemos
Šilumoje kartu su vandeniu iš organizmo išsiskiria širdžiai reikalingi elektrolitai (kalis ir natris). Širdies ir kraujagyslių sistemai sunku dirbti tokiomis sąlygomis, indai išsiplečia ir slėgis gali sumažėti.
Širdies ligomis sergantiems žmonėms griežtai draudžiama gerti karštyje, padidėja insulto ir infarkto rizika.
Sportinė veikla
Alkoholiniai gėrimai nėra derinami su aktyviu sportu, ypač vasarą. Jie tik padidina riziką patekti į bėdą dėl koncentracijos stokos ir koordinacijos problemų.Prisimink
- 3 populiariausios kiaušidžių skausmo priežastys
- Kaip numalšinti skausmą tinkamai miegant
- 5 būdai, kaip atsikratyti nuolatinio nuovargio
