Daugelis vaikų labai nenoriai bando naujus maisto produktus. Kaip tada galite paįvairinti jų mitybą?
Kaip įtikinti savo vaiką išbandyti ką nors naujo su maistu?
1. Į pažįstamą patiekalą įpilkite vieno ingrediento
Atskiras brokolių žiedynas ar sūrio gabalėlis gali nepatikti vaikui, tačiau sriuboje, salotose ar sumuštinyje jis derės su kaupu. Vaikas visada skeptiškai vertins visiškai naują patiekalą. Ir įprasta su vos pastebimais pokyčiais - sutiks pabandyti.
2. Eksperimentuokite su struktūromis
Dažnai vaikas nenori išbandyti naujo produkto dėl jo nuoseklumo. Vieni vaikai mėgsta viską, kas trašku, kiti - tyrę. Išbandykite įvairias pateikimo parinktis, turėdami tai omenyje. Tai taip pat padeda derinti priešingus skonius ir tekstūras: traški minkšta mėsa, sūrus sūris su saldžiu moliūgu ir kt.3. Naudokitės vaikų smaližiu
Pavyzdžiui, kremą galima gaminti iš avokado ir saldaus sirupo arba iš banano ir grietinėlės. Ir rezultatas iš pirmo žvilgsnio bus žinomas kūdikiui, bet iš tikrųjų - visiškai kitoks (ir naudingesnis). Taip pat naudinga į tešlą pridėti riešutų, ankštinių augalų, gaminti kepinius su morkomis.
Jums taip pat bus įdomu skaityti:
- Avokadas vaiko racione
- Soja vaiko dietoje: žala ar nauda?
- Kokią dešrą galima duoti vaikams