Kas geriausia vaikui - lęšiai ar akiniai? Ar kenksminga skaityti naktį? Ir meluoja? Ar tikrai programėlės „užmuša“ jūsų regėjimą?
1. Ar tikrai programėlės ir kompiuteriai kenkia regėjimui?
Taip ir ne. Akys pavargsta ne tik nuo dalykėlių - bet ir nuo skaitymo bei kitų užsiėmimų iš arti. Norėdami iškrauti regėjimo sistemą ir išvengti trumparegystės, turite nustatyti vaiko dienos režimą, kuriame daug laiko skiriama fiziniam aktyvumui, o ne sėdint prie kompiuterio.
Skaitydami ir naudodamiesi programėlėmis, nepamirškite padaryti pertraukų ir pažvelgti į tolį. Be to, norint sumažinti akių nuovargį, reikia sureguliuoti ekrano ryškumą, kad jis „neapakti“.
2. Ar žalinga skaityti gulint ir (arba) tamsoje?
Skaitydami akys jau įsitempusios, nes vaikas jas atneša prie nosies ir atrodo ne tiesus, o žemyn. O jei skaitote gulėdamas, regėjimo kampas dar labiau pasikeičia, akys pavargsta daug kartų, taip pat nuo skaitymo tamsoje su žibintuvėliu. Dėl to vaikui gali išsivystyti astenopija - kai jam nuolat sunku sutelkti žvilgsnį, rašyti ir skaityti.
3. Ar morkos ir mėlynės tikrai padeda regėjimui?
Subalansuota mityba ir taisyklinga dienos režimas labiausiai padeda regėjimui. Morkos ir mėlynės neturėtų būti specialiai kraunamos - jos neturi tiesioginio įrodyto poveikio akių sveikatai. Tačiau šiuose produktuose yra naudingų A grupės vitaminų, kurie tikrai netrukdys viso vaiko sveikatai. Svarbu prisiminti, kad šie vitaminai tirpsta riebaluose, todėl geriau valgyti morkas su aliejumi, o mėlynes - su riebiu jogurtu ar grietine.
4. Ar vaikui reikia specialių akinių ar lęšių, kad galėtų dirbti prie kompiuterio?
Tokie prietaisai turėjo prasmę prieš 10 ar daugiau metų, tačiau naudojant šiuolaikinius ekranus jie nebereikalingi. Pakanka tik padaryti pertraukas dirbant prie kompiuterio. Bet jei vaikas priverstas ilgai sėdėti prie kompiuterio - pavyzdžiui, jis intensyviai mokosi programavimo - tada oftalmologas po konsultacijos gali jam skirti specialius lęšius ar akinius.5. Ar regėjimo problemos būtinai paveldimos?
Jei tėvai turi regėjimo problemų, jų vaikas rizikuoja, todėl privalo bent kartą per metus apsilankyti pas oftalmologą. Jei vienas iš tėvų turi trumparegystę, rizika, kad ji pasireiškia vaikui, yra apie 30%, jei abu - tada 50% ir didesnė.
6. Akiniai ar lęšiai?
Tiek. Akiniai, specialiai parinkti vaiko poreikiams, turėtų būti bet kokiu atveju, net jei jis lęšius naudoja reguliariai. Jie gali būti dėvimi namuose, norint pailsinti akis nuo lęšių, arba, pavyzdžiui, ligos metu.
Tuo pačiu metu patogiau sportuoti lęšiuose, vaikas mažiau jaudinasi, kad mokykloje jį erzins. Oftalmologai rekomenduoja vaikams nešioti kasdienius kontaktinius lęšius.
Jums taip pat bus įdomu skaityti:
- 5 vaiko regėjimo raidos etapai
- 4 mitai apie vaikų regėjimą
- Ar nėštumo metu galima koreguoti regėjimą lazeriu
