Studentų užkandžiai turėtų būti lengvi, bet patenkinti. „Kolobok.ua“ dalijasi brokolių troškinio su sūriu receptu. Mes jums pasakysime, kaip greitai jį paruošti namuose.
Puodai iš brokolių ir sūrio - maistingas ir sveikas patiekalas.
Be to, brokoliuose yra fitoncidų - geriausias antivirusinis agentas šaltų ir žiemiškų šalčių išvakarėse nepamirškite palaikykite vaiko kūną, dėka šių medžiagų, jis nepasirinks gripo, o jei jis užsikrės, liga tęsis daug lengviau.
Taigi, kaip pasigaminti brokolių troškinį su sūriu?
Ingridientai:
- 400 g brokolių
- 3 vištienos kiaušiniai
- 100 ml pieno
- 3 šaukštai. l miltų,
- 150 g kietojo sūrio
- žiupsnelis druskos.
Gaminimo būdas:
- Kruopščiai nuplaukite brokolius, padalykite juos į žiedynus ir įdėkite į kepimo indą.
- Sūrį triname ant šiurkščios trintuvės.
- Paruoškite įdarą atskirai. Suplakite kiaušinius, įpilkite pieno ir miltų, taip pat pusę tarkuoto sūrio, druskos.
- Supilkite brokolius su kiaušinių ir pieno mišiniu. Ant viršaus pabarstykite likusį sūrį.
- Mes siunčiame į orkaitę 30 minučių ir kepame 200 ° C temperatūroje. Sūris patiekalui suteikia subtilų kreminį skonį ir puikiai dera su brokoliais.
Esame tikri, kad išbandžius troškinį jūsų vaikas brokolius pamils amžinai.
Gero apetito
