Mažo kaloringumo dieta turi rimtų pasekmių: mitybos specialistų išvados

Gydytojas Georgijus Sapego socialiniame tinkle moterims priminė, kad kalorijų nėra dietos išrasta tiems atvejams, kai būtina greitai numesti svorį dėl medicininių priežasčių, pavyzdžiui, dėl operacijos.

Jei jūsų tikslas yra palaipsniui įgauti formą neprarandant sveikatos, tada badavimas yra griežtai draudžiamas.

Mažo kaloringumo dietos kelia įtampą organizmui ir turi daug šalutinių poveikių:

• plaukai pradės slinkti,
• oda pablogės
• asmuo nuolat šals.

Gydytojas taip pat atkreipia dėmesį į tai, kad dėl greito riebalų skaidymo kraujas bus prisotintas cholesterolio. Kadangi kepenys turi išskirti per daug šios medžiagos, tulžies pūslėje gali susidaryti akmenys.

Laikantis mažai kalorijų turinčios dietos, kalio kiekis kraujyje sumažėja, mes net tiksliai nežinome, kodėl taip vyksta.

Kam draudžiama laikytis mažai kalorijų turinčios dietos?

• žindančios moterys;
• nėščia moteris;
• vaikai (jie turi augti).

Prisimink

• dietologė paneigė populiariausią mitą apie marmeladą.
• dietologė pasakojo, kaip sumažinti cholesterolio kiekį be vaistų.
• TOP 5 riebalų degintojai svorio metimui: naudoti prieš miegą.