Obuolys yra sveikas vaisius organizmui! Mes jums pasakysime, kaip valgyti šį vaisių kuo teisingiau.
Obuoliai turi labai teigiamą poveikį žarnos, norint nustatyti žarnyno peristaltiką ir palaipsniui ją išvalyti, pakanka vieno vidutinio vaisiaus per dieną. Taip yra dėl obuolyje esančių tirpių ir netirpių skaidulų.
Valgyti obuolį su oda ar be jos?
Mokslininkai primena, kad liūto dalis vitaminų ir mineralų yra obuolio žievelėje, geriau juos valgykite su ja.
Tačiau prieš valgydami nepamirškite nuplauti obuolio!
Kaip valgyti obuolius, siekiant maksimalios naudos sveikatai? / istockphoto.com
Ką daryti, jei žievelė yra vaškuota?
Gamintojai trina žievelę, kad obuolys būtų geriau laikomas, ir jis atrodo patrauklesnis. Vaškas yra naudojamas maistas, jis nedaro jokios žalos ar naudos žmonėms. Nuplaukite vandeniu, to pakanka.Kurie obuoliai yra sveikesni - raudoni ar žali?
Mokslininkai taip pat uždavė šį klausimą, jie padarė išvadą, kad tarp šių veislių nėra jokio ypatingo skirtumo.
Vitaminų ir mineralų yra vienodu kiekiu raudonuose ir žaliuose vaisiuose.
Prisimink
- ar moksleiviai turės atlikti PGR tyrimą dėl koronaviruso?
- Sveikatos apsaugos ministerijoje vadino mokyklų ir darželių uždarymo sąlygą.
- „Mokykla 2020“: kaip vaikai mokysis nuo rugsėjo 1 d.m
