Nuo ko pradėti šį atsakingą procesą? Bėgti pas gydytoją? Atlikite testus? Susikrauti lagaminus gimdymo namuose ar rinktis slankiklius?
Pasakykime jums eilės tvarka.
1. Ramybė
Stresas ir neurozė dažnai yra pagrindinės nėštumo kliūtys. Kuo daugiau nėštumas tampa „fiksuota idėja“, tuo didesnė įtampa yra nesėkmė - ir tai snaigia.
Akivaizdu, kad sunku atitraukti dėmesį nuo idėjos susilaukti vaiko, jei procesas vyksta, tačiau turėtumėte rasti sau kažkokį pašalinį užsiėmimą ir pomėgį, kad neužkabintumėte ir daugiau nesinervintumėte.
Nereikėtų bandyti susilaukti vaiko, kai tik nuspręsite jį susilaukti. Būkite šiek tiek kantrūs ir atlikite bent jau pagrindinius tyrimus su gydytojais.
2. Apsilankymas pas ginekologą
Per savo gyvenimą turite apsilankyti pas ginekologą bent kartą per 6-12 mėnesių. Jei anksčiau to nedarėte taip reguliariai, pats laikas apsilankyti pas gydytoją ir patikrinti moterų sveikatą, išlaikyti pagrindinius testus ir atlikti išsamų tyrimą.
3. Lankymasis pas specializuotus gydytojus
Nėštumas paūmina lėtines ligas ir papildo naujomis. Todėl planuojant verta gydyti viską, kas skaudėjo anksčiau, ir tada pabandyti išvengti naujų paūmėjimų. Jei skrandžio opa nėštumo metu „traukiasi“ - ji nebus gydoma, tas pats ir su daugybe kitų ligų.
4. Biudžeto planavimas
Turite nuspręsti, kur pagimdysite. Taip, jau planavimo etape. Jei pasirinksite privačią motinystės ligoninę ar valstybinę, tačiau reikalaujančios didelių investicijų, tuomet verta taupyti pinigus dabar. Be to, jūsų išlaidos neapsiribos vien gimdymu, o tik prasidės.
5. Atsikratyti žalingų įpročių
Nėštumas yra laikotarpis, kai visi blogi įpročiai turi būti nutraukti staiga ir neatšaukiamai, neatidedant teigiamo testo, ir abiem partneriams. Be to, kuo daugiau sudarykite dietą iš daržovių ir sveikų baltymų ir pradėkite vartoti folio rūgštį būsimo kūdikio sveikatai.
Jums taip pat bus įdomu skaityti:
- Kegelio pratimai nėštumo metu: žala, nauda ir ypatybės
- Leidžiamos treniruotės pagal nėštumo semestrą
- Kokių vitaminų reikia vyrui planuojant nėštumą
