Jei miego problemos trunka savaitę ar ilgiau, turėtumėte atidžiai patikrinti savo sveikatą.
Apie kokias ligas gali kalbėti apie nemigą ir miego problemas?
1. Širdies ir kraujagyslių sistemos ligos
Remiantis statistika, beveik pusė žmonių, sergančių širdies ir kraujagyslių ligomis, kenčia nuo nemigos. Jei kyla problemų užmigti ir dažnai pabusti, verta pasitikrinti širdies sveikatą ir gauti EKG.
2. Endokrininės sistemos ligos
Per daug gaminant skydliaukės hormoną, medžiagų apykaita pagreitėja, tačiau kartu sukelia nerimą, nerimą, nervingumą ir energijos padidėjimą. Atitinkamai tampa sunku užmigti ir pakankamai išsimiegoti.
3. Alergija
Pusė kam nors alergiškų žmonių kenčia nuo nemigos. Priežastys akivaizdžios: niežėjimas, nosies užgulimas, padidėjęs ašarojimas - visa tai neabejotinai trukdo miegui.
4. Artritas
Artrito uždegimui būdingas skausmas ir kitas diskomfortas, dėl kurio sunku rasti patogią miego padėtį ir gerai išsimiegoti. Nemiga kamuoja beveik visus artritu sergančius pacientus, net ankstyvosiose stadijose.5. Depresija
Nors depresijai būdinga prislėgta būsena, ji ne visada prisideda prie kokybiško miego. Priešingai, dauguma depresija sergančių žmonių nemiega gerai. Atvirkštinis procesas taip pat logiškas: jei nekovojate su nemiga, tuomet nedidelis miego kiekis, nuolatinis miego trūkumas gali sukelti depresiją.
Jums taip pat bus įdomu skaityti:
- Kambariniai augalai, padėsiantys greičiau užmigti
- Gyvenimas nulaužia, kaip užmigti per 2 minutes bet kurioje situacijoje
- Kaip kovoti su mieguistumu nėštumo metu
