Negalima klaidingai tikėti, kad sūrio pyragas yra kaloringas patiekalas ir tikrai netinka pusryčiams.
Svarbu būti kūrybingam ir teisingai gaminti. Sveikas receptas netgi gali padėti ne tik mėgautis kiekvienu kąsneliu, bet ir išlaikyti figūros formą.
Ingridientai:
- 300 gr uogų
- 480–500 gramų graikiško jogurto
- 120-150 gr natūralių natūralių
- 100-150 gr. avižiniai dribsniai
- bet kokie vaisiai dekoravimui
- stiklainiai arba stiklinės po 310 gr
Gaminimo būdas:
- Paruoškite tinkamus ingredientus ir formas.
- Pradėkite nuo uogų.
- Įdėkite juos į puodą, įpilkite 120 g natūralaus medaus ir 10 g vanilinio cukraus.
- Kaitinkite 3 minutes, bet neužvirkite.
- Supjaustykite vaisius vidutiniais kubeliais papuošimui.
- Ingredientų proporcijos gali būti apytikslės - viskas priklauso nuo jūsų indo.
- Surinkite desertą.
- Pirmame sluoksnyje ant skardinės dugno įdėkite 3-4 šaukštus. dribsniai.
- Antrasis sluoksnis yra 3 šaukštai. natūralus jogurtas.
- Trečias sluoksnis yra 3 šaukštai. l. uogos.
- Ketvirtasis sluoksnis vėl yra avižiniai dribsniai.
- Kitas sluoksnis yra jogurtas.
- Šeštas sluoksnis - 0,5 šaukštelio l. medus.
- Papuoškite stiklinę vaisiais.
- Uždenkite maistine plėvele ir laikykite šaldytuve.
- Desertą reikia užpilti šaldytuve mažiausiai 2 valandas.
Patarimas
Jei norite išbandyti tikrai šaunų desertą - valgykite jį dieną, kai laikysite šaldytuve.
Prisimink
- Keksiukai su avietėmis ant kefyro: receptas žingsnis po žingsnio
- Paprastas greito barščio receptas: kaip jį paruošti per 20 minučių
- 5 įdomiausi ir neįprasti šaltos kavos receptai
