Beveik visos nėščios moterys susiduria su šiuo nemaloniu reiškiniu.
Priepuoliai gali trukti nuo kelių sekundžių iki minučių - ir tai labai sunkus išbandymas nėščiai moteriai.
Kodėl nėščioms moterims atsiranda mėšlungis
Vitaminų ir mineralų trūkumas
Vaikas iš motinos kūno „išsiurbia“ daug naudingų medžiagų jo vystymuisi. Ir būsimoji motina ne visada sugeba iki galo kompensuoti šį trūkumą. Dėl to gali atsirasti traukulių.
Norėdami to išvengti, turite vartoti vitaminų kompleksus nėščioms moterims ir atidžiai stebėti mityba, kad joje būtų pakankamai kalcio ir magnio - krapų, petražolių, avokadų, pupelių, lęšių, kalendra.
Toksikozė
Jei nėščią moterį kankina vėmimas, ji netenka daugybės būtinų mikroelementų. Svarbu laiku užpildyti šį deficitą, kad mėšlungis nepablogėtų.
Stenkitės valgyti neutralų maistą, kuris nesukeltų vėmimo, pavyzdžiui, duoną, krekerius ar razinas.
Žemas hemoglobino kiekis
Jei traukulius lydi silpnumas ir galvos svaigimas, tai gali reikšti mažą hemoglobino kiekį. Tai galima patikrinti atlikus kraujo tyrimą.Geležies trūkumas papildomas valgant kiaušinius, jautieną, grikius, kepenis, riešutus ir granatų sultis.
Padidėjęs progesteronas
Dėl padidėjusio hormono progesterono kiekio kraujyje, sutrinka kojų kraujotaka. Norėdami tai įveikti, turite aprūpinti kojas vidutiniškai, būti gryname ore.
Norėdami atsikratyti naktinių kojų mėšlungio, prieš eidami miegoti turite patepti kremą nuo varikozinių venų ir šiek tiek pakelti kojas.
Jums taip pat bus įdomu skaityti:
- Kaip pašalinti skrandį po cezario pjūvio
- Kaip tachikardija pasireiškia skirtingais nėštumo etapais
- 7 mitai apie melagingą darbą
