Svarbu atsiminti, kad plaukai auga maksimaliai 1–2 cm per mėnesį - daugiau iš jų tikėtis nereikėtų, net ne visi turi tokių rezultatų. Todėl tikrai nereikia pirkti „stebuklingų“ produktų, skirtų greitai augti plaukams.
Plaukų augimo tempui ir kokybei įtakos turi: mityba, stresas, paveldimumas, sezonas, klimatas, priežiūra.
Štai keletas būdų, kurie padės jums auginti ilgus plaukus.
1. Galvos masažas
Masažo pagalba pagerėja kraujotaka, iš to oda yra geriau prisotinta deguonies, o tai teigiamai veikia plaukų augimą. Masažas gali būti atliekamas abiem rankomis ir specialiu šepetėliu.
Arba galite paprašyti vyro ar vaikų pamasažuoti galvą - jie dažniausiai mielai „įsirausia“ į motinos plaukų šoką. Taip pat svarbu atpalaiduoti kaklą atliekant masažą - tai taip pat svarbu pagerinant kraujotaką.
2. Vitaminas PP (nikotino rūgštis)
Šis vitaminas yra raudonoje mėsoje, jo taip pat galima įsigyti ampulių ar tablečių pavidalu. Nikotino rūgštis gali būti vartojama per burną, laikantis instrukcijose nurodytos dozės (ji nėra kenksminga ir neturi nieko bendro su rūkymu), pridėkite prie plaukų kaukės arba tepkite tiesiai ant odos galvos.
Vitaminas gerina kraujotaką, efektą pajusite labai greitai, nereikėtų jo bijoti.
3. Baltymų dieta
Kasdieniniame jūsų valgiaraštyje turėtų būti daug gyvūninių baltymų (mėsos, paukštienos, žuvies), taip pat daržovių su kalciu - pagrindinio plaukų „pastato“ elemento.Brokoliuose yra daugiausia kalcio tarp daržovių.
4. Mažiau streso
Nustebsite, kaip greitai pagerės plaukų (ir odos, svorio, nagų) problemos, jei išvengsite šaltinių stresas, 8 valandų miegas, poilsio, naujų įspūdžių, malonaus bendravimo suteikimas sau teigiamų emocijų žmonių.
5. Priežiūra
Geriau, jei nenusiprausite plaukų kiekvieną dieną, kad sumažintumėte plaukų pažeidimus. Taip pat rinkitės kokybiškus šampūnus, nepamirškite apie balzamus, plaukų kaukes, aliejus ir nuo karščio apsaugančius purškalus.
Negalima piktnaudžiauti plaukų džiovintuvu, paprastai verta atsisakyti lygintuvų naudojimo - jie sužeidžia plaukus, padidina plaukų slinkimą ir sukelia plaukų galiukų skilimą.
Jums taip pat bus įdomu skaityti:
- Kaip atstatyti nuobodu plaukų blizgesį
- Kaip tinkamai nusausinti plaukus, kad jie būtų lygūs ir blizgūs
- 7 žalingi patarimai sugadinti dažytus plaukus
